The Midlife Strength & Hormone Rebuild for Men (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Rohit Patel, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
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Paperback. Is midlife slowing you down - or are you ready to rebuild?After 40, most men experience: - Declining testosterone- Rising visceral fat- Muscle loss (sarcopenia)- Unstable blood sugar- Poor sleep and elevated cortisol- Inconsistent energy and mental fogThis is not "just aging."It is metabolic drift.The Midlife Strength & Hormone Rebuild for Men is a structured 90-day recalibration system designed specifically for men who refuse to accept physical decline as inevitable.Written by a 67-year-old author who practices what he teaches, this book delivers science-backed education and a practical transformation roadmap.Inside, you'll discover: The Testosterone Reality (without panic or hype) How visceral fat silently increases risk Why muscle loss accelerates metabolic decline The connection between stress, cortisol & burnout Strength training as hormonal medicine Protein strategy for performance and recovery Blood sugar stabilization methods Sleep optimization for hormone protection Alcohol & recovery reality Cardiovascular conditioning strategy Mobility & joint preservation framework Lab marker education guidePLUS: - A 7-Day Quick Start Reset- A 90-Day Phase-by-Phase Recalibration Plan- Printable tracking sheets- Hormone tracking pages- Visceral fat risk assessment- Muscle & strength index logs- Cortisol & stress audit tools- Blood pressure, waist, sleep & performance trackersThis is not a crash diet.It is not biohacking hype.It is not extreme fitness.It is a disciplined, structured system to help midlife men: Rebuild strengthStabilize hormonesReduce abdominal fatProtect long-term cardiovascular healthAnd future-proof the bodyIf you are over 40 and serious about restoring energy, performance, and metabolic control - this book gives you the blueprint.You are not done.You are rebuilding. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798233623950
- Título
- The Midlife Strength & Hormone Rebuild for Men (Paperback)
- Autor
- Rohit Patel
- Editorial
- Rohit Patel
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798233623950
Is midlife slowing you down - or are you ready to rebuild?
After 40, most men experience:
- Declining testosterone
- Rising visceral fat
- Muscle loss (sarcopenia)
- Unstable blood sugar
- Poor sleep and elevated cortisol
- Inconsistent energy and mental fog
This is not "just aging."
It is metabolic drift.
The Midlife Strength & Hormone Rebuild for Men is a structured 90-day recalibration system designed specifically for men who refuse to accept physical decline as inevitable.
Written by a 67-year-old author who practices what he teaches, this book delivers science-backed education and a practical transformation roadmap.
Inside, you'll discover:
✔ The Testosterone Reality (without panic or hype)
✔ How visceral fat silently increases risk
✔ Why muscle loss accelerates metabolic decline
✔ The connection between stress, cortisol & burnout
✔ Strength training as hormonal medicine
✔ Protein strategy for performance and recovery
✔ Blood sugar stabilization methods
✔ Sleep optimization for hormone protection
✔ Alcohol & recovery reality
✔ Cardiovascular conditioning strategy
✔ Mobility & joint preservation framework
✔ Lab marker education guide
PLUS:
- A 7-Day Quick Start Reset
- A 90-Day Phase-by-Phase Recalibration Plan
- Printable tracking sheets
- Hormone tracking pages
- Visceral fat risk assessment
- Muscle & strength index logs
- Cortisol & stress audit tools
- Blood pressure, waist, sleep & performance trackers
This is not a crash diet.
It is not biohacking hype.
It is not extreme fitness.
It is a disciplined, structured system to help midlife men:
Rebuild strength
Stabilize hormones
Reduce abdominal fat
Protect long-term cardiovascular health
And future-proof the body
If you are over 40 and serious about restoring energy, performance, and metabolic control - this book gives you the blueprint.
You are not done.
You are rebuilding.
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