Metabolic Health: A Concise Guide to Optimize Your Metabolism, Boost Daily Energy, and Support Metabolic Health (The Essential Health Handbook Series)
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
Serie: Libro 14 de 24 - The Essential Health Handbook Series
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Metabolic Health: A Concise Guide to Optimize Your Metabolism, Boost Daily Energy, and Support Metabolic Health (The Essential Health Handbook Series)
- Autor
- Hussain, Dr Khaled
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798192031490
- Serie
- Libro 14 de 24: The Essential Health Handbook Series
If you've counted calories, cut carbs, or pushed through workouts you dread — only to feel just as tired, foggy, and stuck as before — this book explains why, and what to do differently.
Metabolic Health is a clear, science-grounded guide to how your body actually converts food into energy, why blood sugar swings leave you exhausted by mid-afternoon, and how sleep, stress, and even your gut bacteria quietly shape your weight and energy every single day.
Inside, you'll discover:
- How metabolism really works — the biology of basal metabolic rate, muscle mass, and why "slow metabolism" isn't the whole story
- The blood sugar-insulin connection — and simple habits that soften energy crashes
- A practical nutrition framework — built on protein, fiber, and whole foods, with no restrictive fad diets
- Why movement timing matters — including how a short walk after meals measurably improves blood sugar
- The sleep-cortisol-weight link — and why one poor night affects you the very next day
- Your gut microbiome's hidden role — in inflammation, appetite, and daily energy
- Traditional remedies, examined honestly — ginger, cinnamon, turmeric, and more, with real safety guidance
- A clear guide to common conditions — including insulin resistance, PCOS, and thyroid imbalances
- A realistic, personalized plan — for building habits that fit your actual life
Written in plain, judgment-free language across 10 focused chapters — plus a glossary, a list of questions to bring to your doctor, and simple traditional preparations — this guide replaces quick-fix promises with an honest, complete understanding of your own body.
This book won't ask you to overhaul your life overnight. It will help you understand why your body works the way it does, so every change you make from here forward finally makes sense.
For general educational purposes; not a substitute for personalized medical advice.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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