The Menopause Reset : Take Back Control of Your Body, Your Mind, and Your Energy With the Complete Science-Backed Guide to Thriving Through Perimenopause and Beyond
Idioma: inglés
Editorial: Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
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Neuware - Your body isn't falling apart. It's changing. And change can be navigated.Hot flashes that strike without warning. Weight that shifts no matter what you eat. Sleep that disappears. A brain that won't cooperate. A mood you don't recognize. If this is your experience - you deserve better than 'this is just aging.'Menopause is a significant physiological transition. It is also manageable - far more than most women are told. The Menopause Reset gives you the science, the strategies, and the tools to navigate it on your own terms.Inside this book: - The complete science of perimenopause and menopause - what's actually happening in your body and why- Estrogen, progesterone, and testosterone - what each hormone does and what their decline produces- The menopause-weight connection - why your body composition is changing and the evidence-based approach to managing it- Hot flashes and night sweats - triggers, mechanisms, and the interventions with the strongest research support- Sleep disruption - why it happens and the complete Menopause Sleep Protocol- Brain fog and mood - the estrogen-brain connection and what you can do about it- Nutrition, exercise, and supplements specifically calibrated for the menopausal body- HRT - an honest, evidence-based guide to what the research actually shows- Your complete personalized Menopause Wellness PlanYou are not declining. You are transitioning. There is a significant difference - and on the other side is a chapter worth living fully.…
N° de ref. del artículo 9798194254088
- Título
- The Menopause Reset : Take Back Control of Your Body, Your Mind, and Your Energy With the Complete Science-Backed Guide to Thriving Through Perimenopause and Beyond
- Autor
- Marcus J Wells
- Editorial
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798194254088
- Peso del artículo
- 73 gramos
- Dimensiones
- 229x152x2 mm
- Serie
- Libro 1 de 2: The Wellness Reset Series
Hot flashes that strike without warning. Weight that shifts no matter what you eat. Sleep that disappears. A brain that won't cooperate. A mood you don't recognize. If this is your experience — you deserve better than "this is just aging."
Menopause is a significant physiological transition. It is also manageable — far more than most women are told. The Menopause Reset gives you the science, the strategies, and the tools to navigate it on your own terms.
Inside this book:
- The complete science of perimenopause and menopause — what's actually happening in your body and why
- Estrogen, progesterone, and testosterone — what each hormone does and what their decline produces
- The menopause-weight connection — why your body composition is changing and the evidence-based approach to managing it
- Hot flashes and night sweats — triggers, mechanisms, and the interventions with the strongest research support
- Sleep disruption — why it happens and the complete Menopause Sleep Protocol
- Brain fog and mood — the estrogen-brain connection and what you can do about it
- Nutrition, exercise, and supplements specifically calibrated for the menopausal body
- HRT — an honest, evidence-based guide to what the research actually shows
- Your complete personalized Menopause Wellness Plan
You are not declining. You are transitioning. There is a significant difference — and on the other side is a chapter worth living fully.
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