Meditation: Easy Techniques to Help You Relax and Focus

Jan Purser

8 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Lansdowne Pub Pty, Ltd, 2003

1863026789 / 9781863026789

Librería: Book Express (NZ), Shannon, Nueva ZelandaBook Express (NZ)

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80 pages. Dj lightly worn, writing on inside coverMeditation is not strange, weird, woo-woo, something you do once a year at a retreat center--and never before has a clear, practical, accessible, and afford able book made that so abundantly clear. Purser encourages you to do your own ta ste test: Meditate for 20 minutes daily for one month and compare your contentme nt, peace, and stress levels. Purser describes how meditation can relieve stress and anxiety, encourage deep relaxation, build confidence, enhance creativity, a nd release our true emotional and spiritual selves. The book is chock-full of he lpful asides and lists: 20 reasons you might benefit from quieting your mind; mi ndful dressing exercise--you read that right--meditate as you do something you d o every day. No time for meditation? Not true, says Purser--find it when you're stuck in traffic or between tasks at work and dozens of other creative times, te chniques, and tools for simple meditation. Transforms age-old principles into s imple practices that people can use to improve their lives right away. Beautifu l full-color illustrated package, an appealing present suitable for anyone. For about the price of an evening at the movies or a bottle of wine, find long-term peace and contentment.…

N° de ref. del artículo 6376q

Título
Meditation: Easy Techniques to Help You Relax and Focus
Autor
Jan Purser
Editorial
Lansdowne Pub Pty, Ltd
Año de publicación
2003
Estado
Good
Sobrecubierta
Sobrecubierta Incluida
Encuadernación
Hardcover
Idioma
inglés
ISBN 10
1863026789
ISBN 13
9781863026789
Dimensiones
18.4cm x 1.3cm x 20.3cm
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