Master Your Emotions (2 Books in 1): Life Hacks to Retrain Your Brain and Declutter Your Mind to Overcome Depression, Stop Negative Thinking, Manage A
Idioma: inglés
Editorial: C.U Publishing LLC, 2020
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Master Your Emotions (2 Books in 1): Life Hacks to Retrain Your Brain and Declutter Your Mind to Overcome Depression, Stop Negative Thinking, Manage A
- Autor
- Carlton, Charles P; Henton, Dr Lee
- Editorial
- C.U Publishing LLC
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1952597188
- ISBN 13
- 9781952597183
Do you feel overwhelmed by depression? Dreadful from anxiety? Crippled by negative thinking? Frequent explosive anger? Or a wave of panic attacks striking at the most inopportune times? If so, then read on...<p>If you have ever been so consumed by negative emotions that you thought they would never go away, then you are not alone. The fact is, we have all had our fair share of being overcome by negative emotions at some point in our life. However, it is our primary responsibility to take guided steps to find relief as soon as possible. The solution to dealing with negative emotions is first to understand how your emotions and mind work, and then applying the carefully detailed techniques and strategies laid out in this book to manage them as effectively as possible.<p>With the case studies and practical exercises in this book, you are on your way to breaking the hold of negative spirals holding you back from living the life you truly desire.<p>This book has two parts:<p>
In Part I, How to Stop Overthinking, you will;<p>
- Discover the various factors in your life that cause you to overthink
- Gain a deeper understanding of your thoughts and behaviors
- Know how to get unstuck from your past, live in the present, and be unafraid of your future
- Know how to apply mindfulness and meditation to gain more peace of mind
- Be able to keep yourself from falling back into the habit of overthinking<p>
In Part II, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, you will;<p>
- Understand how your thoughts determine your feelings and behaviors.
- Discover science-backed research why CBT is a very effective therapeutic option for depression, anxiety, anger, and panic attacks.
- Be enlightened on how the negative thoughts that fuel your negative emotions develop, and how you can identify them when they come to mind.
- Uncover life hacks that you can apply right away to challenge and replace your negative thoughts with more rational thoughts.
- Discover tailored and proven techniques you can start right now and how you can apply them to overcome depression, end anxiety, manage anger, and stop panic attacks.<p>
...and much more!<p>Will you choose to allow your negative emotions to continue making your life a living hell? Or would you rather pick yourself back up to retrain your brain once and for all? I hope you choose the latter.<p>To get started, get a copy of this book right now.
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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