Master the Art of Swimming: Raising Your Performance with the Alexander Technique
Idioma: inglés
Editorial: Collins & Brown, 2006
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Mad Hatter, West Kelowna, BC, CanadaMad Hatter
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Tight, clean and unmarked. French Flaps- " Swimming improves flexibility, tones the body, helps boost self-esteem, and produces a sense of well-being. Here, enhanced with the unique insights of the Alexander Technique, is a complete guide to swimming for health, fitness, and emotional relaxation. Breaking down each stroke into a series of therapeutic movements which can be practiced alone or with a partner, in water or on dry land?it provides the building blocks for a better, more healthful swimming experience. Instead of performing physical actions in an automatic way, the reader learns to develop body awareness and soon begins to move more freely, openly, and gracefully. Covering all the most popular strokes, this approach allows anyone to swim with maximum efficiency and minimum strain.".
N° de ref. del artículo 12871
- Título
- Master the Art of Swimming: Raising Your Performance with the Alexander Technique
- Autor
- Steven Shaw
- Editorial
- Collins & Brown
- Año de publicación
- 2006
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1843403498
- ISBN 13
- 9781843403494
- Serie
- Libro 1 de 2: Master the Art Of?
Swimming improves your flexibility, tones your body and can help to boost your self-esteem and produce a sense of well being. It is the nation's most popular sporting activity with 11.9 million people swimming regularly. However, most people don't know how to swim properly.
This book is based on a 35-year voyage of discovery into the art of swimming. Steven Shaw's method takes the Alexander Technique into the swimming pool – focusing on releasing tension from the head, neck and back. Steven has evolved a unique way of breaking down strokes into a series of therapeutic movements, which can be practised individually or with a partner, in a pool or on dry land. These provide the building blocks, which combine to make it possible for anyone to recraft their own strokes in a way that promote good body use and avoid injuries. Instead of performing physical actions in an automatic way, you begin to learn body awareness. This way of swimming not only feels freer and more open, it is graceful and has a sense of flow, often absent from the way many people swim. Shaw looks at the most popular strokes – front crawl, back stroke, breast stroke and butterfly – focusing on maximum efficiency and minimum strain.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Steven Shaw is a teacher of the Alexander Technique and a former competitive swimmer. Over the past twenty years he has developed a revolutionary approach to swimming, The Shaw Method, which has helped thousands of people to find freedom in the water. Steven offers private lessons, group workshops and residential courses throughout the UK and abroad. Shaw’s method is rapidly spreading throughout the world and is currently taught in over 10 countries.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
Mad Hatter
West Kelowna, BC, Canada
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