Mass Gaining with Occlusion Training (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, 2018

1719308845 / 9781719308847

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Paperback. According to the research, Occlusion Training has been shown to have beneficial effects on skeletal muscle and bone. Studies have shown that lifting weights as low as 20 percent of maximum strength with a pressure cuff can produce increases in muscle size and strength similar to those of traditional resistance exercises at 70 percent of a person's maximum. In this book I'm going to share with you what Occlusion Training is, how to do it correctly, the Do's and Don'ts of Occlusion Training, example Set & Rep Schemes, Nutritional Success Strategies, plus a BONUS Weekly Food Journal. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781719308847

Título
Mass Gaining with Occlusion Training (Paperback)
Autor
Kusha Karvandi Cscs
Editorial
Createspace Independent Publishing Platform
Año de publicación
2018
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1719308845
ISBN 13
9781719308847

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