Managing Negative Emotions : Stop Anger, Stress, Anxiety and Other Intrusive Feelings From Controlling Your Life and Achieve Inner Peace
Idioma: inglés
Editorial: Publishdrive, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Are you still struggling with anxiety, stress, anger, or emotional overwhelm-despite trying countless techniques to manage them Do you often feel stuck in recurring patterns of frustration, self-doubt, or negativity that impact your mood, relationships, and energy levels This book is your roadmap to emotional clarity and self-regulation. It's designed to help you understand, process, and transform difficult emotions so they no longer control your actions or define your self-worth.You'll learn how to:- Identify the root causes of your most intense emotional reactions- Recognize emotional triggers and limiting beliefs- Stop emotional spirals before they take control- Shift negative thought patterns into empowering beliefs- Manage stress and anxiety with science-based tools- Break free from emotional avoidance, numbing, or overreactions- Build emotional intelligence and self-awareness- Communicate your emotions in healthy, constructive ways- Heal emotional wounds and cultivate lasting peaceWhat You'll Get Inside:- The neuroscience of emotions: how your brain processes feelings- The 5 most common emotional traps-and how to avoid them- Simple breathing, mindfulness, and grounding techniques- Self-reflection prompts to uncover suppressed emotions- Strategies to increase resilience, confidence, and calm- Step-by-step emotional regulation exercises you can apply daily- Tools to reduce overwhelm, self-sabotage, and inner criticismThis book is for you if:- You feel overwhelmed by negative emotions and don't know where to start- You tend to suppress feelings or explode under pressure- You're stuck in cycles of self-blame, overthinking, or emotional shutdown- You want to express emotions more effectively without guilt or conflict- You crave more stability, balance, and control in your emotional life- You're ready to stop coping and start transforming how you feelYou are not weak for feeling deeply. You are powerful for choosing to learn how to respond with clarity and compassion. …
N° de ref. del artículo 9781787938175
- Título
- Managing Negative Emotions : Stop Anger, Stress, Anxiety and Other Intrusive Feelings From Controlling Your Life and Achieve Inner Peace
- Autor
- Andrew Tenny
- Editorial
- Publishdrive
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1787938174
- ISBN 13
- 9781787938175
- Peso del artículo
- 173 gramos
- Dimensiones
- 229x152x6 mm
Are you still struggling with anxiety, stress, anger, or emotional overwhelm-despite trying countless techniques to manage them?
Do you often feel stuck in recurring patterns of frustration, self-doubt, or negativity that impact your mood, relationships, and energy levels?
This book is your roadmap to emotional clarity and self-regulation. It's designed to help you understand, process, and transform difficult emotions so they no longer control your actions or define your self-worth.
You'll learn how to:
- Identify the root causes of your most intense emotional reactions
- Recognize emotional triggers and limiting beliefs
- Stop emotional spirals before they take control
- Shift negative thought patterns into empowering beliefs
- Manage stress and anxiety with science-based tools
- Break free from emotional avoidance, numbing, or overreactions
- Build emotional intelligence and self-awareness
- Communicate your emotions in healthy, constructive ways
- Heal emotional wounds and cultivate lasting peace
What You'll Get Inside:
- The neuroscience of emotions: how your brain processes feelings
- The 5 most common emotional traps-and how to avoid them
- Simple breathing, mindfulness, and grounding techniques
- Self-reflection prompts to uncover suppressed emotions
- Strategies to increase resilience, confidence, and calm
- Step-by-step emotional regulation exercises you can apply daily
- Tools to reduce overwhelm, self-sabotage, and inner criticism
This book is for you if:
- You feel overwhelmed by negative emotions and don't know where to start
- You tend to suppress feelings or explode under pressure
- You're stuck in cycles of self-blame, overthinking, or emotional shutdown
- You want to express emotions more effectively without guilt or conflict
- You crave more stability, balance, and control in your emotional life
- You're ready to stop coping and start transforming how you feel
You are not weak for feeling deeply. You are powerful for choosing to learn how to respond with clarity and compassion.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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