Neuware - 'Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi m�etodo para mantener una vida saludable est�a dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa f�ertil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio.'--Provided by publisher.

N� de ref. del art�culo 9788418055188

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo

Mi M�todo Para Llevar Una Vida Saludable / My Method for Leading a Healthy Life

Editor

Prh Grupo Editorial M�r 2022

Fecha de publicaci�n

2022

Idioma

Espa�ol

ISBN 10

8418055189

ISBN 13

9788418055188

Encuadernaci�n

Buch

Estado

Neu

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Acerca de

Sinopsis

Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro.

Mi m�todo para mantener una vida saludable est� dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer:

1. Etapa f�rtil

2. Embarazo

3. Posparto

4. Climaterio

En cada una de las etapas encontrar�s un plan de trabajo dividido en:

- Descripci�n de la fisiolog�a de la mujer, acompa�ado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura

- Nutrici�n: qu� comer, qu� no comer y men�s saludables adaptados a las necesidades de cada etapa

- Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino tambi�n aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello...

- Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapas

El libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino tambi�n con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo p�lvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Bl�zquez, nutricionista cl�nica.

Acerca del autor

Comunicadora con alma rockera, Pilar Rubio es uno de los rostros m�s populares y queridos del panorama nacional. Desde 2014 colabora con una secci�n semanal en El Hormiguero 3.0 y en 2022 ser� jurado de El desaf�o, el formato que surge de su secci�n de retos y que se emitir� en horario estelar en Antena 3.

Mam� de cuatro hijos, su mayor reto ha sido siempre compaginar su vida profesional y su vida personal. Dedicar tiempo de calidad a la educaci�n y cuidado de sus hijos y ser su mejor versi�n profesional y personalmente.

En Instagram, es la presentadora con m�s seguidores (6,5 millones), esos que siguen d�a a d�a sus aficiones como la moda y el deporte y ven c�mo entrena, cocina, se divierte o tunea ropa.

Pilar da lo mejor de s� misma en cada proyecto y, en su segundo libro, que llega tras vender cuatro ediciones del primero, no iba a ser menos. Pilar se entrega en cuerpo y alma y ense�a todo lo aprendido en a�os de buscar el bienestar total.

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

Descripci�n de la librer�a

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gr�ndung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisg�nstig wie m�glich ihren B�cherwunsch zu erf�llen. Unsere Firma besch�ftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine W�nsche! Auf �ber 3700 m2 Fl�che haben wir �ber 100.000 B�cher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

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