Love Yourself (Paperback)
Idioma: español
Editorial: Independently Published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
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Paperback. LOVE YOURSELFLa vida que deseas no se construye en un solo momento. Se construye en las pequenas decisiones que repites cada dia.Si has intentado cambiar tus habitos una y otra vez sin lograr mantenerlos; si cuidas de todos menos de ti; o si deseas vivir mas anos, pero tambien vivir mejor, este libro fue escrito para ti.Despues de mas de tres decadas de practica medica, la Dra. Alexandra Mora Hernandez identifico los principios que ha observado una y otra vez en las personas que consiguen mantenerse saludables, fuertes, equilibradas y plenas a lo largo del tiempo. A traves de 30 principios practicos, descubriras como pequenos cambios sostenidos pueden transformar tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.Love Yourself no es un libro de motivacion pasajera. Es una guia practica basada en evidencia cientifica, experiencia clinica y decadas de observacion, disenada para ayudarte a construir una vida con mas salud, bienestar, energia, claridad y proposito.No propone cambios radicales ni formulas milagrosas. Propone principios sencillos, respaldados por la ciencia, que pueden sostenerse durante toda la vida.Cada principio combina conocimiento cientifico con herramientas practicas que puedes incorporar a tu vida diaria para crear cambios sostenibles y duraderos.En este libro aprenderas a: Construir habitos saludables que realmente perduren.Comprender por que el bienestar comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad.Fortalecer tu salud fisica y emocional mediante decisiones cotidianas.Reducir el estres con estrategias sostenibles.Desarrollar mayor resiliencia y equilibrio emocional.Mejorar la relacion contigo mismo y con quienes te rodean.Tomar decisiones que favorezcan una longevidad saludable.Disenar una vida mas consciente, equilibrada y significativa.A diferencia de muchos libros de bienestar, Love Yourself integra fisiologia, regulacion emocional, descanso, relaciones humanas, proposito y autocuidado dentro de un modelo coherente basado en medicina preventiva, longevidad y neurociencia del bienestar.Love Yourself no busca cambiar quien eres. Busca ayudarte a cuidar mejor a la persona que eres.Porque la verdadera longevidad no comienza algun dia.Comienza hoy, con la forma en que decides vivir. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798261984528
- Título
- Love Yourself (Paperback)
- Autor
- Alexandra Mora Hernandez
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- español
- ISBN 13
- 9798261984528
LOVE YOURSELF
La vida que deseas no se construye en un solo momento. Se construye en las pequeñas decisiones que repites cada día.
Si has intentado cambiar tus hábitos una y otra vez sin lograr mantenerlos; si cuidas de todos menos de ti; o si deseas vivir más años, pero también vivir mejor, este libro fue escrito para ti.
Después de más de tres décadas de práctica médica, la Dra. Alexandra Mora Hernández identificó los principios que ha observado una y otra vez en las personas que consiguen mantenerse saludables, fuertes, equilibradas y plenas a lo largo del tiempo.
A través de 30 principios prácticos, descubrirás cómo pequeños cambios sostenidos pueden transformar tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.
Love Yourself no es un libro de motivación pasajera. Es una guía práctica basada en evidencia científica, experiencia clínica y décadas de observación, diseñada para ayudarte a construir una vida con más salud, bienestar, energía, claridad y propósito.
No propone cambios radicales ni fórmulas milagrosas. Propone principios sencillos, respaldados por la ciencia, que pueden sostenerse durante toda la vida.
Cada principio combina conocimiento científico con herramientas prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria para crear cambios sostenibles y duraderos.
En este libro aprenderás a:
- Construir hábitos saludables que realmente perduren.
- Comprender por qué el bienestar comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad.
- Fortalecer tu salud física y emocional mediante decisiones cotidianas.
- Reducir el estrés con estrategias sostenibles.
- Desarrollar mayor resiliencia y equilibrio emocional.
- Mejorar la relación contigo mismo y con quienes te rodean.
- Tomar decisiones que favorezcan una longevidad saludable.
- Diseñar una vida más consciente, equilibrada y significativa.
A diferencia de muchos libros de bienestar, Love Yourself integra fisiología, regulación emocional, descanso, relaciones humanas, propósito y autocuidado dentro de un modelo coherente basado en medicina preventiva, longevidad y neurociencia del bienestar.
Love Yourself no busca cambiar quién eres. Busca ayudarte a cuidar mejor a la persona que eres.
Porque la verdadera longevidad no comienza algún día.
Comienza hoy, con la forma en que decides vivir.
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