I'm Losing It -And My Genes Don't Fit: Weight Loss and Control Without Deprivation or Suffering
Idioma: inglés
Editorial: BrightJoy Press, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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- Título
- I'm Losing It -And My Genes Don't Fit: Weight Loss and Control Without Deprivation or Suffering
- Autor
- Steinberg, Mark
- Editorial
- BrightJoy Press
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798987485644
This book explains simply and succinctly the biochemical mechanisms of gut and brain interactions and the ways that foods affect us physically and emotionally and make us overeat. While no specific diets are prescribed, the author shares how he discovered what works, feels good, and results in significant weight loss without suffering or deprivation.
This book is a welcome relief and guide for those tired of diets, deprivation, shame, comparing themselves, and suffering repeated failure. It does not prescribe or restrict diets. Rather, it shares how the author has gradually shifted his eating habits to lose weight, keep it off, become healthier physically and emotionally, and establish a peaceable and functional relationship with food and attitude toward his body. As the title indicates, genetic predispositions do not necessarily or wholly determine lifestyle choices, health, or behaviors.
Readers will find the content accessible, validating, and practical for using new and effective methods to lose and manage weight and to become more satisfied with their body and themselves.
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