nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Live by Design, Not Default: A Doctor's Guide to Health, Wealth, and PurposeWhat if the life you're living right now is simply the result of default decisions Too many people wake up exhausted, overwhelmed, and stuck in routines they never consciously chose. Stress builds, health declines, relationships suffer, and years pass without clarity or direction.But it doesn't have to be that way.In Live by Design, Not Default, physician Nicole Alexander-Spencer, MD reveals a powerful yet practical framework for creating a life of purpose, health, financial stability, and meaningful relationships. Drawing on years of clinical experience, integrative medicine training, and real patient transformations, Dr. Alexander-Spencer shows how intentional choices can reshape every dimension of your life.This is not another vague motivational book. It is a doctor's blueprint for designing a healthier, more balanced life, one that aligns your mind, body, finances, and relationships.Inside this book, you'll discover how to:� Build daily habits that reduce stress and improve mental clarity� Use meditation and mindfulness to take control of your thoughts� Follow an anti-inflammatory diet that supports long-term health� Improve gut health, energy levels, and physical resilience� Design a sustainable exercise routine that works with real life� Cultivate intentional relationships that strengthen your emotional health� Build financial stability using practical frameworks like the 50-30-20 rule� Avoid burnout and reclaim control over your career and time� Break free from living on autopilot and begin living with intentionBlending modern medical science with timeless principles of wellness, this book explores the powerful connection between nutrition, movement, stress management, community, financial health, and personal purpose.Through reflection exercises, actionable strategies, and a structured 7-day kickstart and 30-day life challenge, you'll gain the tools needed to move from survival mode into a life designed with clarity and intention.If you're ready to stop drifting and start designing the life you truly want, physically, emotionally, and financially, this book will show you how.Your designed life begins today.

N� de ref. del art�culo 9798295725098

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: Live By Design, Not Default : A Doctor's Guide to Health, Wealth, and Purpose
Editor: Writers Of The West
Fecha de publicaci�n: 2026
Idioma: Ingl�s
ISBN 13: 9798295725098
Encuadernaci�n: Taschenbuch
Estado: Neu
Dimensiones: 216�mil�metros de ancho por 140 de alto por 10 de largo
Peso: 232 gramos

Acerca de

Sinopsis

Live by Design, Not Default: A Doctor's Guide to Health, Wealth, and Purpose

What if the life you're living right now is simply the result of default decisions?

Too many people wake up exhausted, overwhelmed, and stuck in routines they never consciously chose. Stress builds, health declines, relationships suffer, and years pass without clarity or direction.

But it doesn't have to be that way.

In Live by Design, Not Default, physician Nicole Alexander-Spencer, MD reveals a powerful yet practical framework for creating a life of purpose, health, financial stability, and meaningful relationships. Drawing on years of clinical experience, integrative medicine training, and real patient transformations, Dr. Alexander-Spencer shows how intentional choices can reshape every dimension of your life.

This is not another vague motivational book. It is a doctor's blueprint for designing a healthier, more balanced life, one that aligns your mind, body, finances, and relationships.

Inside this book, you'll discover how to:

- Build daily habits that reduce stress and improve mental clarity

- Use meditation and mindfulness to take control of your thoughts

- Follow an anti-inflammatory diet that supports long-term health

- Improve gut health, energy levels, and physical resilience

- Design a sustainable exercise routine that works with real life

- Cultivate intentional relationships that strengthen your emotional health

- Build financial stability using practical frameworks like the 50-30-20 rule

- Avoid burnout and reclaim control over your career and time

- Break free from living on autopilot and begin living with intention

Blending modern medical science with timeless principles of wellness, this book explores the powerful connection between nutrition, movement, stress management, community, financial health, and personal purpose.

Through reflection exercises, actionable strategies, and a structured 7-day kickstart and 30-day life challenge, you'll gain the tools needed to move from survival mode into a life designed with clarity and intention.

If you're ready to stop drifting and start designing the life you truly want, physically, emotionally, and financially, this book will show you how.

Your designed life begins today.

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Derecho legal de desistimiento

Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 d�as sin dar ning�n motivo.

El periodo de desistimiento vencer� a los 14 d�as desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesi�n f�sica del �ltimo bien o del �ltimo lote o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electr�nica y env�e una declaraci�n clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a trav�s de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico).

Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que env�e su comunicaci�n relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.

Efectos del desistimiento

Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de env�o (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de env�o que no sea el tipo de env�o est�ndar m�s econ�mico que ofrecemos).

Podemos hacer una deducci�n del reembolso por la p�rdida de valor de cualquier bien suministrado, si la p�rdida es el resultado de una manipulaci�n innecesaria por su parte.

Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a m�s tardar, 14 d�as despu�s de que se nos informe de su decisi�n de rescindir este contrato.

Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utiliz� para la transacci�n inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrir� en ning�n cargo como resultado de dicho reembolso.

Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.

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