Lifting Depression : A Neuroscientist's Hands-On Approach to Activating Your Brain's Healing Power
Idioma: inglés
Editorial: Hachette Book Group Jan 2010, 2010
- Tapa blanda
- Nuevo
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Neuware - Today's young adults are up to ten times more likely to experience depression than their grandparents were. Could it be that in our increasingly automated world, the reduced physical effort needed to accomplish anything may somehow interfere with our level of happiness and subsequent responses to stress Neuroscientist Kelly Lambert finds compelling evidence that having to work hard for rewards significantly improves mood and prevents depression. Beginning with her innovative research on rats-she compared 'trust-fund rats' (whose rewards came with no effort on their part) to hard-working 'trained-to-succeed' rodents-Lambert offers hope of treatment for people without debilitating (and often ineffective) drugs. Drawing on a wealth of information from the fields of anthropology, neuroscience, and evolutionary psychology, Lambert develops a unique theory suggesting that physical effort directed toward tangible outcomes activates particular regions of the brain and builds resilience against the emotional emptiness and negative thinking associated with depression. Whereas most therapies emphasize the importance of mental activity, Lambert reminds us of the importance of physical activity in establishing control in a fast-paced culture that is focused more on the prospect of immediate gratification than savoring the fruits of our labor.…
N° de ref. del artículo 9780465018147
- Título
- Lifting Depression : A Neuroscientist's Hands-On Approach to Activating Your Brain's Healing Power
- Autor
- Kelly Lambert
- Editorial
- Hachette Book Group Jan 2010
- Año de publicación
- 2010
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0465018149
- ISBN 13
- 9780465018147
- Peso del artículo
- 389 gramos
- Dimensiones
- 234x156x19 mm
In this fascinating exploration of depression, neuroscientist Kelly Lambert highlights her groundbreaking research suggesting that important clues to the mysteries of this disease have been in our hands all along. She identifies a circuit in the human brain--connecting movement, feeling, and cognition--that is responsible for symptoms of depression, and shows that when we knit a sweater, prepare a meal, or simply repair a lamp, we're actually bathing our brain in "feel-good" chemicals. Highlighting inspiring accounts of change and growth, Lifting Depression offers a compassionate and commonsense way of preventing and treating one of the modern era's most debilitating diseases.
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