Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress

George, Mike

ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Editorial: Chronicle Books LLC, 1998
Usado Encuadernación de tapa blanda

Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas Valoración 5 estrellas, Más información sobre las valoraciones de los vendedores

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Sinopsis:

We all need to relax. If only it were as easy as it sounds! Now, with this beautifully illustrated and practical volume, anyone can learn to let go. Offering almost 30 ingenious and easy-to-do exercises tailor-made for busy people, plus original illustrations to aid visualization and a friendly text that's low on jargon, Learn to Relax presents effective ways to ease tension at work, at home, or on the road. Stress counselor Mike George suggests simple techniques for breathing, massage, anxiety control, time management, sleep enrichment, detachment, and meditation, all designed to calm the mind. Drawn from both Eastern and Western traditions, this book's easy yet highly effective strategies reveal how we can put problems in perspective, deepen self-awareness, and celebrate the positive in life. Practical and inspirational in the style of Teach Yourself to Dream, Learn to Relax is the only accessible illustrated relaxation book on the market -- and an indispensable guide for anyone who wants to rediscover the essential art of relaxation.

Acerca del autor: Mike George is a renowned teacher of meditation and stress consultant who lectures around the world, and for clients such as General Motors and Mitsubishi. He lives in the United Kingdom.

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Detalles bibliográficos

Título: Learn to Relax : A Practical Guide to Easing...
Editorial: Chronicle Books LLC
Año de publicación: 1998
Encuadernación: Encuadernación de tapa blanda
Condición: Good

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George, Mike
Publicado por Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado Tapa blanda

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Antiguo o usado Paperback

Librería: Half Price Books Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de America

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Antiguo o usado Paperback

Librería: HPB-Ruby, Dallas, TX, Estados Unidos de America

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ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado Paperback

Librería: HPB-Diamond, Dallas, TX, Estados Unidos de America

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ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: Austin Goodwill 1101, Austin, TX, Estados Unidos de America

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Condición: acceptable. This book is in acceptable condition and may have curled corners, writing & highlighted text. Nº de ref. del artículo: CTXV.0811819086.A

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ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: And Then Books, Rossville, GA, Estados Unidos de America

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Publicado por Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086 ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado Tapa blanda

Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de America

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