How to Keep Calm and Carry On (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Pearson Education Limited, Harlow, 2013

0273777750 / 9780273777755

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Paperback. Do you find yourself worrying more than you'd like? Using the latest, proven-to-work techniques, leading psychologist Professor Daniel Freeman and psychology writer Jason Freeman harness all the leading research to help you overcome your worry and feel more calm, composed and centred. By the time you've finished reading this uniquely encouraging book, you'll be able to: Use proven, effective strategies to manage and reduce your worry and anxiety Nurture the positive feelings that will raise your mood and keep your anxiety in check Look after your sleep, diet, health and fitness so you feel less drained and more energised When we're worried or anxious, it's easy to assume that there's nothing we can do to feel better - that we just have to endure the tough times. But we have far more control than we think. We can improve our mood. We can overcome our anxiety. We can keep calm and carry on. This book shows exactly how to combat worry and anxiety with helpful guidance on controlling it and how to move on from worrying to problem solving. There's also specific techniques to make worries and anxious thoughts less powerful. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9780273777755

Título
How to Keep Calm and Carry On (Paperback)
Autor
Daniel Freeman
Editorial
Pearson Education Limited, Harlow
Año de publicación
2013
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0273777750
ISBN 13
9780273777755

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