K.O. Power Workout Blueprint and Training Log
Idioma: inglés
Editorial: Relentlessly Creative Books, 2018
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- K.O. Power Workout Blueprint and Training Log
- Autor
- Ginther, Mark
- Editorial
- Relentlessly Creative Books
- Año de publicación
- 2018
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1942790120
- ISBN 13
- 9781942790129
Get Fight-Ready. This Book Demystifies Training Scheduling and Program Design
Popular training methods are a bit like popular diets in that there are so many conflicting approaches and techniques that it’s hard to know where to begin. A follow-up to Ginther’s first book, K.O. Power Workout Blueprint and Training Log, this book clears up the confusion, guiding the user through the process of putting together an individualized training routine, making clear when and why to use a particular training protocol, and structuring it into a systematic whole. Though the main emphasis is on strength and power training, it also provides guidelines for incorporating endurance training and technical/tactical training into the program. Forms for structuring workout and training logs for tracking, recording and amending the program are also included.
Get it All: Strength, Power, Speed and Endurance
Certain training methodologies can complement each other or clash in such a way that they are ineffective or even counterproductive and once we’ve got our strength training all worked out, how do we effectively integrate it with endurance training and our technical and tactical training?
Theory Alone Won’t Get You There
The K.O. Power Workout Blueprint and Training Log bridges the gap between theory and practical application. Taking the guesswork out of program design, The Blueprint will help you identify how and when to use the various (and sometimes confusing) training concepts and methodologies.
This Book is a Power Tool for Achieving K.O. Power
The Blueprint is a practical, step-by-step guide taking fighters-in-training through all of the various criteria needed to put together your own unique integrated program. Designed as a tool to augment the popular book K.O. Power: Complete Strength Training for Devastating Punches, Kicks, and Throws, it can also work on its own if one has some previous experience with training concepts.
Editorial Review
It is too bad we tend to think of boxing as a professional sport we only watch because boxers can teach us so much about our everyday training. Mark Ginther does a terrific job of laying out the essential elements of training starting out with, “You need a plan.”
Whether you are a serious competitive fighter, an amateur fighter learning the ropes or an individual wanting to be fit; if you want to get somewhere you need, first to know where you want to go! Ginther does a terrific job of explaining to a young fighter (and to you if you want to listen) the various elements of training; how and when to train in different styles. What preparing for a fight entails and, most importantly how to adapt your training to your unique body as you gain information about how your body reacts. If you want to achieve the most you can, be the most you can be, follow Ginther’s plan for 6 months and enjoy the results.
The last 50 years haven’t made quite as much progress in training methods as we have in computers or space travel but we are awfully close and Mark Ginther does a terrific job of compiling that info in one easy-to-access book. His previous book has been a staple on Amazon; this one will be too!! Buy it and read it! It will improve your training for whatever sport!
Ben Pitre, Amateur Boxer
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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