Intuitive Eating Workbook: Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger -, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Chiron Media, Wallingford, Reino UnidoChiron Media
Vendedor de AbeBooks desde 2 de agosto de 2010
Condición: Nuevo
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- Título
- Intuitive Eating Workbook: Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- Autor
- Resch MS RDN CEDRD FAND, Elyse Elyse Resch MS RDN CEDRD FAND, Evelyn Tribole MS RDN, Tracy Tylka PhD,
- Editorial
- New Harbinger -
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 164848459X
- ISBN 13
- 9781648484599
- Edición
- 2ª Edición
Do you use food to comfort yourself during stressful times? Now fully revised and updated, The Intuitive Eating Workbook provides an evidence-based program to help you develop a healthy relationship with food, pay attention to cues of hunger and satisfaction, and cultivate a profound connection with your mind and body.
Have you tried fad diet after fad diet, only to gain weight back? Maybe you've tried the protein diet only to move on to vegetables only? Raw almonds and coconut water every forty-five minutes instead of big meals? Or perhaps you've tried counting calories, but the numbers on the scale still don't move. If diet culture and food restriction have made you feel like a failure, take heart. You can enjoy food again-you just need to pay attention to your body's natural hunger cues. Based on the authors' bestselling book, Intuitive Eating, this workbook can show you how
This second edition of The Intuitive Eating Workbook provides new content on rejecting diet culture, shines a light on the connection between intuitive eating and social justice, and offers a new way of looking at food and mealtime that will change your life for the better. Structured around the ten principles of intuitive eating, the mindful approach in this workbook encourages you to abandon unhealthy weight control behaviors, pay attention your body's natural hunger signals, develop positive body image, and-most importantly-stop feeling distressed around food!
You were born with all the wisdom you need for eating intuitively. This book will help you reconnect with that wisdom and ultimately change your life-one meal at a time.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Evelyn Tribole, MS, RDN, is an award-winning registered dietitian with a nutrition counseling practice in Newport Beach, California, specializing in eating disorders. She also trains health professionals on how to help their clients cultivate a healthy relationship with food, mind, and body through the process of Intuitive Eating, a concept she co-pioneered. Tribole is author of several books, including Healthy Homestyle Cooking, and is coauthor of Intuitive Eating. She was the nutrition expert for Good Morning America and was a national spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics for six years. She served three years on the Social Media committee of the Academy for Eating Disorders. Tribole is often sought after by the media for her nutritional expertise and has appeared in hundreds of interviews, including: CNN, NBC's Today Show, MSNBC, Fox News, USA Today, The Wall Street Journal and People magazine. She also gives presentations around the world on intuitive eating.
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