Intuitive Eating Guide: The Anti-Diet Solution For Building a Healthy Relationship With Food
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2020
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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N° de ref. del artículo I-9798667442349
- Título
- Intuitive Eating Guide: The Anti-Diet Solution For Building a Healthy Relationship With Food
- Autor
- Mathison, Emily
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798667442349
Do you want to instinctively know when and what to eat? Do you want to lose weight solely by listening to your body’s cues?
If so, “Intuitive Eating Guide: The Anti-Diet Solution For Building a Healthy Relationship With Food” is the right book for you!If you want to slim down and improve health without fad dieting and calorie restrictions, then learning to be a mindful eater is the way to go!
Did you know that metabolic diseases and weight gain have a strong psychological base? Did you know that those who’ve lost weight successfully didn’t count calories, but listened to their bodies? That’s right! Intuitive eating helps you overcome binge eating by addressing mental contributors to weight gain.
This book shows you how to get in touch with your natural appetite for healthy foods. Here, you will learn how to listen to your body’s cues and discern real from emotional hunger and true calorie exhaust from boredom to finally stop eating habitually and start choosing the healthy foods your body needs.
Whether you’re trying to lose weight or improve the quality of your diet, the solution lies in breaking through mental blockages and emotional suppression and learning to identify true, organic nutritional needs. This way, you won’t waste time bouncing between starving and overeating, but invest creativity and thought in your food choices to heal both physically and psychologically.
Inside this book, you’ll find the information and guidelines to grow intuitive eating skills by:
- Distinguishing real from emotional hunger
- Learn when and why do you feel a sudden need for binge-eating
- How to truly know which foods and meal sizes fit your stomach and benefit your health
- How to choose foods that are both healthy and satisfying
- Building a healthy, intuitive relationship with food
- Learn how emotional triggers affect your body appetite
- Learn to identify and control cravings
- Start eating mindfully and observing physical sensations before and after eating
- Analyze your past associations and memories related eating and attitudes to food
- Reevaluate eating patterns and habits to eliminate habitual eating
- Start eating slowly and savoring your food to eat the right amounts
In this book, you will find out how to lose weight simply by looking inside and being creative with food! Forget about diets! Your life changes today, as you learn to eat in the moment and savor each bite to treat your body, mind, and soul.
Start growing your eating intuition right now! A healthy, delicious diet your body needs isn’t hidden in fancy meal plans. Your body already knows what it needs to get better and lose weight, and the simple steps to start listening to it are only a few clicks away!
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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