An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Leonora Brosan

7 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140192 / 9781472140197

Serie: Libro 16 de 21 - An Introduction to Coping

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A revised and updated edition in the popular 'Introduction to Coping with' series of self-help books. Written by the author of the popular self-help title Overcoming Stress, An Introduction to Coping with Stress 2nd Edition offers a first step in self-help, using techniques from cognitive behavioural therapy (CBT). We all know what stress feels like, and indeed what it feels like when we have too much stress in our lives. Too much stress can have a negative impact on us, almost without our noticing it. It can affect our family life, friendships and other relationships, our work life and our physical and emotional wellbeing. This self-help guide uses CBT strategies to help the reader to recognise what happens to us when we are under stress and how we can change how we feel, think and act in order to regain a more balanced outlook on life and manage it more effectively. This practical booklet is also an ideal resource for health professionals and carers.

N° de ref. del artículo LU-9781472140197

Título
An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Autor
Leonora Brosan
Editorial
Little, Brown Book Group, GB
Año de publicación
2018
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472140192
ISBN 13
9781472140197
Edición
2ª Edición
Peso del artículo
69 gramos
Serie
Libro 16 de 21: An Introduction to Coping

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