An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140249 / 9781472140241

Serie: Libro 10 de 21 - An Introduction to Coping

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Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store.Anxiety is one of the most common mental health conditions worldwide, affecting millions of people each year. But it can be treated effectively with cognitive behavioural therapy (CBT).Written by experienced practitioners, this introductory book can help you if anxiety has become a problem. It explains what anxiety is and how it makes you feel when it becomes unmanageable or lasts for long periods of time. It will help you to understand your symptoms and is ideal as an immediate coping strategy and as a preliminary to fuller therapy. You will learn:· What anxiety is and how it develops· Physical symptoms to look out for· How to spot and challenge thoughts that make you anxious· Ways to change how you behave in order to reduce your feelings of anxiety.

N° de ref. del artículo LU-9781472140241

Título
An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition
Autor
Brenda Hogan, Leonora Brosan
Editorial
Little, Brown Book Group, GB
Año de publicación
2018
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472140249
ISBN 13
9781472140241
Edición
2ª Edición
Peso del artículo
66 gramos
Serie
Libro 10 de 21: An Introduction to Coping

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