Tu Intestino Controla tu Cerebro (Paperback)

Paperback. Tu intestino y tu cerebro estan en constante comunicacion. Descubre como funciona esta conexion.Sabias que lo que ocurre en tu intestino puede estar relacionado con la forma en que te sientes, piensas y respondes al estres? Durante anos, el intestino fue considerado principalmente un organo digestivo. Hoy sabemos que existe una compleja comunicacion entre el sistema digestivo, el sistema nervioso, el sistema inmunitario y el microbioma."Tu Intestino Controla tu Cerebro" te invita a descubrir la fascinante relacion entre el microbioma, el eje intestino-cerebro y el nervio vago, y a comprender como la alimentacion y el estilo de vida pueden influir en este delicado equilibrio.En este libro descubriras: Como funciona el eje intestino-cerebro: Comprende como el intestino y el cerebro intercambian senales constantemente y por que esta comunicacion es tan importante.El papel del microbioma: Conoce las comunidades de microorganismos que viven en tu intestino y su relacion con diferentes procesos del organismo.El nervio vago y la comunicacion interna: Descubre por que este importante componente del sistema nervioso participa en la conexion entre el aparato digestivo y el cerebro.Probioticos y alimentacion: Aprende que son los probioticos, donde se encuentran y que aspectos debes tener en cuenta al incorporarlos a una alimentacion equilibrada.Alimentacion antiinflamatoria: Conoce los principios basicos de una alimentacion basada en alimentos nutritivos y en el equilibrio general de la dieta.Estres, intestino y bienestar: Explora las posibles relaciones entre estres, digestion, microbioma y bienestar emocional.Niebla mental y estado de animo: Comprende que conexiones esta investigando actualmente la ciencia entre salud intestinal, procesos inflamatorios y funcionamiento mental.Tu intestino es mucho mas que un sistema digestivo.En su interior existe un ecosistema complejo que interactua con tu organismo de multiples maneras. La alimentacion, el sueno, la actividad fisica, el estres y otros factores cotidianos pueden influir en este entorno y, al mismo tiempo, formar parte de un sistema mucho mas amplio de regulacion.Este libro te ayudara a comprender estos mecanismos sin necesidad de conocimientos medicos previos y sin recurrir a soluciones milagrosas.No se trata de encontrar un alimento magico.Se trata de comprender los principios que rodean al microbioma y aprender a tomar decisiones mas conscientes sobre alimentacion y estilo de vida.A lo largo del libro descubriras como observar tu alimentacion desde una perspectiva mas amplia, que factores pueden favorecer un entorno intestinal equilibrado y por que la relacion entre intestino y cerebro es uno de los campos mas interesantes de la investigacion cientifica actual.Tambien aprenderas a distinguir entre informacion cientifica, hipotesis y afirmaciones exageradas, para que puedas acercarte a este tema con una perspectiva critica y realista.Una guia para comprender la conexion que existe dentro de ti.Si te interesa la salud intestinal, el microbioma, la alimentacion, el eje intestino-cerebro, los probioticos, el estres o el bienestar mental, este libro te proporcionara una base clara para comprender como estos conceptos estan relacionados.Tu intestino y tu cerebro estan hablando constantemente. Aprende a comprender ese dialogo.Descubre la conexion microbioma-mente y empieza a comprender tu bienestar desde una perspectiva mas completa.Nota: Este libro tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye el diagnostico, tratamiento ni asesoramiento de un medico u otro profesional sanitari Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…