The Instinct Diet: Use Your Five Food Instincts to Lose Weight and Keep it Off
Roberts Ph.D, Susan B., Sargent, Betty Kelly
Idioma: inglés
Editorial: Workman Publishing Company, 2008
- Tapa dura
- Usado
Librería: More Than Words, Waltham, MA, Estados Unidos de AmericaMore Than Words
Vendedor de AbeBooks desde 30 de noviembre de 2010
Condición: Usado - Bueno
EUR 1,12
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
N° de ref. del artículo WAL-S-5g-01270
- Título
- The Instinct Diet: Use Your Five Food Instincts to Lose Weight and Keep it Off
- Autor
- Roberts Ph.D, Susan B., Sargent, Betty Kelly
- Editorial
- Workman Publishing Company
- Año de publicación
- 2008
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa dura
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0761150196
- ISBN 13
- 9780761150190
The Instinct Diet—the "I" diet—is a pleasure to follow: a diet based on impeccable research, a diet where the dieter never goes hungry, a diet that's unequivocally healthy, thoroughly grounded in the metabolic, genetic, and psychological workings of the human body. Essentially, it shows how you can control the controls. Through its focus on delicious, deeply satisfying dishes like Orange Crumbed French Toast, Pork and Lemongrass Soup, Watercress and Citrus Salad with Parmesan Toast, and Chocolate Bread Pudding, plus proven behavioral modifications (Dr. Roberts is a professor of nutritionand professor of psychiatry), the diet is a fat-burning marvel. At Tufts, 85 percent of participants in Dr. Roberts' research program lost 10 to 50 pounds in the first six months, and 90 percent of them kept the weight off for at least a year.The Instinct Diet shares everything learned by Dr. Roberts over 17 years and more: better ways to lose weight whatever you eat; also a three-stage diet plan; over 100 recipes; eight weeks of menus (with vegetarian and "non-cook" options throughout); and dozens of ideas and strategies for how to retrain our bodies—how to combat the "Gulping Syndrome," use the "Sandwich Technique," why tapping your forehead is an emergency measure to reduce food cravings, and more.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
De la contraportada
And it’s a diet that works, combining proven strategies from Dr. Roberts’ research at Tufts—where volunteers lost 10 to 50 pounds and kept the weight off for at least a year—with the latest cutting-edge research from around the world.
The secret of The Instinct Diet lies in understanding that five built-in food instincts control our eating habits, and then in learning how we can control the controls. To satisfy hunger, build meals around foods that are proven to make you feel full. To counter the availability instinct in our food-food-everywhere culture, learn to fight the Gulping Syndrome and why simple strategies like eating at regular times help weight loss. Cope with cravings for calorie-dense foods with effective strategies, including the “I” Diet bonus treats—without losing the pleasure of eating. And learn how to deal with the bookend problems of familiarity, with its powerful “comfort food” triggers, and variety, which turns us into passive overeaters.
Organized into a two-week Stage I, six-week Stage II and lifelong maintenance Stage III program, The Instinct Diet includes a full range of weekly menus—for both omnivores and vegetarians—and over 100 recipes. Throughout are dozens of new motivational and behavioral tips. For example, did you know that tapping your forehead is an emergency measure to quell a sudden craving?
Don’t follow your instincts—lead them. And discover a life-changing diet.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
More Than Words
Waltham, MA, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 30 de noviembre de 2010
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 5 a 14 días hábiles | De 3 a 6 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 3,44 | EUR 6,02 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Información empresarial del vendedor
More Than Words
376 Moody Street
Waltham, MA Estados Unidos de America 02453
Condiciones de venta
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿re dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as Described/Damaged) or if the order hasn¿t arrived, you¿re eligible for a refund within 30 days of the estimated delivery date. If you¿ve changed your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us and we¿ll respond within 2 business days.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a More Than Words, Vancouver, Washington, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.