Transform your everyday life by reducing and eliminating chronic pain with the latest science-backed pain relief techniques and expert practical advice from America’s bestselling doctor and neurosurgeon Sanjay Gupta.

Are you one of the 52 million people who experience chronic pain in your day-to-day life? In It Doesn’t Have to Hurt, Sanjay Gupta makes the empowering argument that there are effective options for relief that you can start practicing today to greatly reduce your chances of suffering pain tomorrow.

The significance of reducing and even eliminating pain cannot be overstated. Gupta shows how pain carries an enormous amount of physical, social, and emotional baggage, which is, in part, why it has been so hard to treat, and too often ignored. It can also present in infinite ways. Yet both patients and practitioners labor under the mistaken idea that most pain problems can be fixed with a drug or procedure. It turns out we have tremendous agency in choosing how we’ll respond. The brain “creates” pain, but it also has the capacity to reduce or even eliminate it. There is more evidence than ever about the benefits of sleep, diet and nutrition, mindfulness-based pain management (MBPM), myofascial and other hands-on treatments, as well as yoga, specialized psychotherapies, and even social “prescriptions”—prompting more doctors than ever to focus on these solutions.

Gupta runs the gamut of conventional and complementary approaches, including the technique known as Mobilization Exercise Analgesia Treatment, foam rolling, acupuncture, trigger point injections, and vital “prehabilitation” before any operation. He shares how to make sense of all those over-the-counter pills, patches, and pain products, as well as drugs advertised on television or prescribed by your doctors. He covers psychedelics, supplements, and CBD. And he highlights insights from some of the nation’s leading pain scientists and specialists, plus stories of challenge and triumph over pain by those with lived experience.

Gupta sorts through them all with his pain-smart guide to a pain-smart life.

With expert guidance and a wealth of science-backed strategies, It Doesn’t Have to Hurt is your ultimate resource for reclaiming your life from chronic pain and unlocking a future of lasting relief—starting today.

Acerca del autor

Dr. Sanjay Gupta is CNN’s Emmy Award–winning chief medical correspondent and the host of the acclaimed podcast Chasing Life (formerly Coronavirus: Fact vs. Fiction), America’s go-to resource for expert advice on how to stay healthy and safe. The #1 New York Times bestselling author of Chasing Life, Cheating Death, Monday Mornings, and Keep Sharp, Dr. Gupta lives in Atlanta, where he works as an associate professor of neurosurgery at the Emory University School of Medicine.

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

Descripci�n de la librer�a

Terms of Sale All items posted first class (UK) or equivalent within 2 business days. Please contact us if you wish to return and item - refunds will be issued when returned item(S) are received. Shipping Terms Orders usually ship within 2 business days. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.

Ver la p�gina web de la librer�a

Informaci�n empresarial del vendedor

MendoncaBook
United Kingdom

Condiciones de venta y env�o

Condiciones de venta

All items posted first class (UK) or equivalent within 2 business days. Please
contact us if you wish to return and item - refunds will be issued when returned
item(S) are received.

Derecho a cancelaci�n

Si eres un consumidor puedes cancelar el presente contrato de acuerdo con lo indicado a continuaci�n. Son consumidores las personas f�sicas que act�en con un prop�sito ajeno a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesi�n.

Documento de informaci�n al consumidor y usuario sobre el desistimiento

Derecho de desistimiento:

Tiene derecho a cancelar este contrato en un plazo de 14 d�as por cualquier motivo.

El plazo de desistimiento expirar� a los 14 d�as naturales del d�a en que t� o un tercero que hayas indicado, distinto del transportista, adquiera la posesi�n material del �ltimo bien, componente o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, deber�s notificarnos a MendoncaBook, 126 Monksfield Way, SL2 1QU, Slough, United Kingdom, de tu decisi�n de desistir del contrato a trav�s de una declaraci�n inequ�voca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electr�nico). Podr�s utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuaci�n, aunque su uso no es obligatorio. Tienes asimismo la opci�n de cumplimentar y enviar electr�nicamente el modelo de formulario de desistimiento o cualquier otra declaraci�n inequ�voca a trav�s de nuestro sitio web a "Mis pedidos" en "Mi cuenta". Si recurres a esta opci�n, te comunicaremos sin demora en un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico) la recepci�n de dicho desistimiento.

Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicaci�n relativa al ejercicio por tu parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente.

Consecuencias del desistimiento:

En caso de desistimiento por tu parte, te devolveremos todos los pagos recibidos de ti, incluidos los gastos de entrega (con la excepci�n de los gastos adicionales resultantes de la elecci�n por tu parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a m�s tardar 14 d�as naturales a partir de la fecha en la que se nos informes de tu decisi�n de desistir del presente contrato. Procederemos a efectuar dicho reembolso utilizando el mismo medio de pago empleado por ti para la transacci�n inicial, a no ser que hayas dispuesto expresamente lo contrario; en todo caso, no incurrir�s en ning�n gasto como consecuencia del reembolso.

Podremos retenerte el reembolso hasta haber recibido los bienes, o hasta que hayas presentado una prueba de la devoluci�n de los mismos, seg�n qu� condici�n se cumpla primero. Deber�s devolvernos o entregarnos directamente los bienes a MendoncaBook, 126 Monksfield Way, SL2 1QU, Slough, United Kingdom, sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a m�s tardar en el plazo de 14 d�as naturales a partir de la fecha en que nos comuniques tu decisi�n de desistimiento del contrato. Se considerar� cumplido el plazo si efect�as la devoluci�n de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deber�s asumir el coste directo de devoluci�n de los bienes. Solo ser�s responsable de la disminuci�n de valor de los bienes resultante de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

Excepciones al derecho de desistimiento:

La entrega de peri�dicos, publicaciones especializadas o revistas con la excepci�n de contratos de suscripci�n; y
La entrega de contenido digital (incluyendo apps, MP3, etc.) que no hubiera sido entregado en un medio tangible (por ejemplo: CD o DVD), si al realizar tu pedido has aceptado que podemos proceder al env�o del producto y que no resulta posible su cancelaci�n una vez comienza la entrega.

Modelo de formulario de desistimiento

(S�lo debe cumplimentar y enviar el presente formulario si desea desistir del contrato)

A la atenci�n de: (MendoncaBook, 126 Monksfield Way, SL2 1QU, Slough, United Kingdom)

Por la presente le comunico/comunicamos* que desisto de mi/desistimos de nuestro* contrato de venta del siguiente bien/prestaci�n del siguiente servicio*

Pedido el/recibido el*:

Nombre del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios:

Domicilio del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios:

Firma del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios (solo si el presente formulario se presenta en papel):

Fecha:

* Eliminar en su caso

Condiciones de env�o

Orders usually ship within 2 business days. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.

Tarifas de env�o de Reino Unido a Estados Unidos de America

Tarifas de env�o de Reino Unido a Estados Unidos de America
Cantidad del pedido	De 7 a 14 d�as h�biles	De 7 a 14 d�as h�biles
Primer art�culo	EUR 0.00	EUR 0.00

Los plazos de entrega los establecen los vendedores y var�an seg�n el transportista y la ubicaci�n. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relaci�n con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de env�o de los art�culos.