High Blood Pressure Made Simple: A Beginner’s Guide to Understanding Hypertension, Building Heart-Healthy Habits, Tracking Numbers, Eating Better, Moving More, and Working With Your Doctor.
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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- Título
- High Blood Pressure Made Simple: A Beginner’s Guide to Understanding Hypertension, Building Heart-Healthy Habits, Tracking Numbers, Eating Better, Moving More, and Working With Your Doctor.
- Autor
- Lozada, Joseph J.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798187117680
Take control of your blood pressure—one simple, practical step at a time.
High blood pressure can feel confusing, especially when you are faced with unfamiliar numbers, changing medical advice, food restrictions, and new lifestyle expectations. High Blood Pressure Made Simple removes the confusion and gives you an easy-to-follow path toward better understanding and more confident heart-health decisions.
Written especially for beginners, this practical guide explains hypertension in clear, everyday language. You will learn what your blood pressure readings mean, how to monitor them correctly at home, and how everyday choices involving food, movement, sleep, stress, smoking, alcohol, and caffeine may affect your numbers.
Inside, you will discover:
-
What systolic and diastolic numbers mean
-
The causes, risk factors, types, and stages of hypertension
-
How to choose and correctly use a home blood pressure monitor
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Common mistakes that can produce inaccurate readings
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How to maintain a useful blood pressure log
-
Simple ways to reduce sodium without sacrificing flavor
-
A beginner-friendly explanation of the DASH eating plan
-
Affordable ideas for shopping, cooking, and meal planning
-
Approachable strategies for movement, weight management, stress, and sleep
-
Clear explanations of common blood pressure medications
-
Questions to ask during medical appointments
-
Guidance for managing hypertension alongside other health conditions
-
A practical 30-day plan for building sustainable, heart-healthy habits
Rather than promoting extreme diets or unrealistic promises, this book focuses on manageable improvements that can fit into everyday life. It will also help you communicate more effectively with your healthcare provider and become an informed participant in your care.
Whether you have recently received a high reading, been diagnosed with hypertension, or want to support someone you care about, High Blood Pressure Made Simple provides a reassuring and practical place to begin.
Start understanding your numbers and building healthier habits today.
This book is intended for educational purposes and does not replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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