Help in a Hurry Workbook (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Baker Publishing Group, Ada, MI, 2026

1540905691 / 9781540905697

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Paperback. Practical, Evidence-Based Tools to Manage Anxiety and Find Peace Addresses the most common challenges we all face Actionable and evidence-based strategies to help you cope in the moment, fight overwhelm, and experience a better, more fulfilled life From a bestselling author, speaker, and neuroscientistYour mental health matters! Addressing the most common challenges we all face in life, this practical workbook from bestselling author, speaker, and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers actionable and evidence-based strategies to help you cope in the moment, fight overwhelm, and experience a better, more fulfilled life. Designed so you can learn and employ the simple strategies you need in the moment, this workbook helps you regain control when you don't understand your intense emotions you're under tremendous pressure you feel tired, angry, or full of regret you're dealing with intrusive thoughts your inner critic won't let up your perfectionism is keeping you stuck or overwhelmed you struggle to set and maintain healthy boundaries you're trapped in a cycle you don't know how to break you feel lost or directionless and moreIf you've felt stuck in crisis mode, the simple strategies you'll learn in this workbook will set you free from the chaos so you can start living each day with intention and inner peace. Your mental health matters! Addressing the most common challenges we all face in this life, this practical workbook from a bestselling author, speaker, and neuroscientist offers actionable and evidence-based strategies to help you cope in the moment, fight overwhelm, and experience a better, more fulfilled life. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781540905697

Título
Help in a Hurry Workbook (Paperback)
Autor
Dr. Caroline Leaf
Editorial
Baker Publishing Group, Ada, MI
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1540905691
ISBN 13
9781540905697

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