Self Help for Backs : Say Goodbye to Back Pain
Idioma: inglés
Editorial: Harpercollins Pub Ltd, 2003
- Tapa blanda
- Usado

Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino UnidoWorldofBooks
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N° de ref. del artículo GOR001533405
- Título
- Self Help for Backs : Say Goodbye to Back Pain
- Autor
- Routledge, Gavin Hastings, Gavin
- Editorial
- Harpercollins Pub Ltd
- Año de publicación
- 2003
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0007147449
- ISBN 13
- 9780007147441
- Peso del artículo
- 381 gramos
Simple advice and easy-to-follow self help programmes for all sorts of neck and back problems. Award-winning osteopath, Gavin Routledge motivates the reader to see a future without back pain, and helps them to get there.
60% of the adult population of the UK suffers from back problems. This book will show them that the key to managing low back pain is self-motivation and maintaining some level of exercise.
Self Help for Backs is a clearly laid-out, highly practical, non-text-heavy manual with photographs and line drawings demonstrating the exercises to take the reader through the recovery process.
Includes sections to explain:
• what causes neck and back pain
• what causes the different conditions such as lumbago, sciatica, muscle spasms, slipped and herniated disks, trapped nerves
• which back specialist to consult and what to ask them.
• how to use pain killers, ice, heat and lumbar support belts.
• bad posture; good posture – how to rebalance your posture.
• how to maintain gentle movement and build up slowly to exercise.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Gavin Routledge was awarded a gold medal for Distinction from the British School of Osteopathy. He has practised in London, New Zealand and now runs a clinic, Edinburgh Osteopaths. He is a founding member of the Edinburgh Physical Therapies Forum. He first treated Gavin Hastings when he was suffering from a back problem in the 1994 Scotland vs S. Africa match.
Gavin Hastings is a Scottish hero, he suffered from back pain for 6 years until meeting Gavin Routledge.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Especialidad
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