The Healthy Writer: Reduce Your Pain, Improve Your Health, And Build A Writing Career For The Long Term (Books for Writers)
Idioma: inglés
Editorial: Curl Up Press, 2017
Serie: Libro 9 de 12 - Creative Business Books for Writers and Authors
- Tapa blanda
- Usado

Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de AmericaWorld of Books (was SecondSale)
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- Título
- The Healthy Writer: Reduce Your Pain, Improve Your Health, And Build A Writing Career For The Long Term (Books for Writers)
- Autor
- Penn, Joanna; Lawson, Euan
- Editorial
- Curl Up Press
- Año de publicación
- 2017
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1912105810
- ISBN 13
- 9781912105816
- Serie
- Libro 9 de 12: Creative Business Books for Writers and Authors
Do you suffer from physical pain relating to your writing life?
Are you struggling with back pain, weight gain related to sedentary working, anxiety, depression, sleep problems, neck pain, eye strain, stress, loneliness, digestive issues, or Repetitive Strain Injury?
These are the most common issues reported by writers and if you struggle with any of them, you are not alone.
Writing is not a physically healthy job, but if you want a long-term writing career, then you need to look after your body. I've been through my own pain journey over the last six years. I used to get crippling migraines that sent me to a dark room, and back pain so bad that I couldn't sleep, as well as stress levels so high that I wasn't able to breathe normally.
Now, my back pain, migraines and RSI have almost gone completely, and I manage my writing life in a far healthier way than ever before. I share my personal journey and insights with you in this book.
My co-author is Dr Euan Lawson, who shares his insights into how we can reduce pain, improve health and build a writing career for the long term.
The book covers:
- Introduction and survey results from 1200 writers
- 7 Reasons why writing is great for your health
Part 1: The Unhealthy Writer
- Stress, anxiety, burnout
- Back, neck and shoulder pain
- Repetitive Strain Injury (RSI)
- A personal journey to a pain-free back
- Writing with chronic pain
- Sedentary life and inactivity
- Sleep problems/ insomnia
- Eye strain, headaches, and migraine
- A personal story of headaches and migraine
- Loneliness and isolation
- Weight gain or weight loss
- A letter to sugar
- Digestive issues and IBS
- A personal journey through IBS with FODMAP
- Mood and mental health
- Writing with depression
- Alcohol - the good, the bad, and the ugly
- Coffee and caffeine
- Supplements, substances, and nootropics
Part 2: The Healthy Writer
- Improve your workspace
- Sort out your sleep
- Sort out your diet
- From fat to fit
- Sort out your back
- Lessons learned about writing from yoga
- How to use dictation for a healthier writing life
- The active writer mindset
- Strategies for the sofa-bound
- The active writer: Three golden rules
- The running writer: Three rookie mistakes
- Lessons learned about writing from walking a double ultra-marathon
- Find a community
- Build wellbeing with mindfulness
- Develop healthy habits for the long-term
- Conclusion: It's your turn. Choose life.
It's time to be a healthy writer!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Euan Lawson is a British medical doctor and a Fellow of the Royal College of General Practitioners. He's ex-British Army and enjoys fell running.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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