Healthy Happy ADHD : Transform How You Move, Eat, and Feel, and Create Your Own Path to Well-Being

Lisa Dee

446 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Random House LLC Feb 2025, 2025

0593797027 / 9780593797020

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Neuware - A health coach with ADHD offers the ultimate wellness guide for neurodivergent women, full of easy-to-implement and adaptable advice to help you thriveADHD makes it hard to maintain a healthy lifestyle, but an unhealthy lifestyle can make ADHD more difficult to live with. Health and fitness coach Lisa Dee experienced this problem firsthand when the executive dysfunction, exhaustion, and burnout from undiagnosed ADHD wreaked havoc on her physical, mental, and emotional well-being.After receiving a diagnosis at age thirty-one, Dee realized that she needed to consider how her ADHD brain and body operated if she wanted to feel her best. In Healthy Happy ADHD, she shares the mindset shifts and strategies that form her foundation for healthy living and helped alleviate her ADHD challenges. Drawing from her lived experience and research, she shows you how to revamp your routines, build new habits, and bring ease to your busy brain by learning to? ditch the restrictive rules and shame-based ideas about what exercise, healthy eating, and resting "should" look like? eat well with ADHD Easy Meals and understand how food affects your energy, mood, and brain health?prepare for the impacts of hormonal fluctuations and health conditions such asPMDDon your ADHD symptoms? reconnect with yourself and practice self-compassion through reflection and mindfulness exercisesWith practical advice tailored for women and presented in an ADHD-friendly format, this book empowers you to create a lifestyle that works with your ADHD.…

N° de ref. del artículo 9780593797020

Título
Healthy Happy ADHD : Transform How You Move, Eat, and Feel, and Create Your Own Path to Well-Being
Autor
Lisa Dee
Editorial
Penguin Random House LLC Feb 2025
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
0593797027
ISBN 13
9780593797020
Peso del artículo
378 gramos
Dimensiones
202x130x20 mm

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