The Harvard Medical School Guide to Tai Chi (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Shambhala Publications Inc, Boston, 2013
- Tapa blanda
- Nuevo
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Paperback. A simplified Tai Chi program for daily practice, similar to ones that have shown positive results for body and mind in a number of clinical trials.Conventional medical science confirms what Tai Chi masters have known for centuries: regular practice leads to longer life, more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being. Cutting-edge research from Harvard Medical School now also supports the long-standing claims that Tai Chi has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind. This research also provides insight into the underlying physiological mechanisms that explain how Tai Chi works.Dr. Peter Wayne, a longtime Tai Chi teacher and a researcher at Harvard Medical School, developed the simplified program in this book, similar to protocols that have been scientifically demonstrated to work in a number of clinical trials, and which is suited to people of all ages and can be done in just a few minutes a day.The Harvard Medical School Guide to Tai Chi includes.The basic program, illustrated by 52 halftones of the author.Practical tips for integrating Tai Chi into everyday activities.A readable introduction to the traditional principles of Tai Chi as viewed through the lens of medical science.How Tai Chi can improve work productivity, enhance creativity, and boost sports performance Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781590309421
- Título
- The Harvard Medical School Guide to Tai Chi (Paperback)
- Autor
- Peter Wayne
- Editorial
- Shambhala Publications Inc, Boston
- Año de publicación
- 2013
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1590309421
- ISBN 13
- 9781590309421
Conventional medical science on the Chinese art of T’ai Chi now shows what T’ai Chi masters have known for centuries: regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being. Cutting-edge research from Harvard Medical School also supports the long-standing claims that T’ai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind. This research provides fascinating insight into the underlying physiological mechanisms that explain how T’ai Chi actually works.
Dr. Peter M. Wayne, a longtime T’ai Chi teacher and a researcher at Harvard Medical School, developed and tested protocols similar to the simplified program he includes in this book, which is suited to people of all ages, and can be done in just a few minutes a day. This book includes:
• The basic program, illustrated by more than 50 photographs
• Practical tips for integrating T’ai Chi into everyday activities
• An introduction to the traditional principles of T’ai Chi
• Up-to-date summaries of the research on the health benefits of T’ai Chi
• How T’ai Chi can enhance work productivity, creativity, and sports performance
• And much more
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