Harnessing Hope: Take control of your life and master depression

Idioma: inglés

Editorial: Exisle Publishing, 2016

1925335011 / 9781925335019

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160 pages. This small-format book answers two key questions:What is depression an d what causes it?If I have depression, what can I do about it?Offe ring real hope to those suffering from depression, Harnessing Hope explains depr ession in approachable language and shows how simple lifestyle changes can make a difference.Five case studies are tracked throughout the book, enabling the reader to see how each individual uses these tools to master depression and harness hope in their own lives.Jan Marsh takes a holistic approach, addr essing mind, body and spirit through tips on physical wellbeing, insights into t he habits and beliefs that shape our moods, and ways to keep sight of the bigger picture through mindfulness practices. She also explains how these strategies c an be used alongside other treatments to provide an empowering process that is t ailored to each individual.Practical and to the point, this is the essent ial guide for both those experiencing depression as well as those who care about them.…

N° de ref. del artículo 1855m

Título
Harnessing Hope: Take control of your life and master depression
Autor
Jan Marsh
Editorial
Exisle Publishing
Año de publicación
2016
Estado
Very Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1925335011
ISBN 13
9781925335019
Dimensiones
13.3cm x 1.3cm x 20.3cm
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