Be Happy Without Being Perfect (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Random House USA Inc, New York, 2009
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
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Paperback. Do you have trouble going to bed at night when theres a mess in the kitchen? Do you think you would be happier if only you could lose weight, be a better parent, work smarter, reduce stress, exercise more, and make better decisions?Youre not perfect. But guess what? You dont have to be. All of us struggle with high expectations from time to time. But for many women, the worries can become debilitatingand often, we dont even know were letting unrealistic expectations color our thinking. The good news is, we have the power to break free from the perfectionist trapand internationally renowned health psychologist, Dr. Alice Domar can show you how.Be Happy Without Being Perfect offers a way out of the self-imposed handcuffs that this thinking brings, providing concrete solutions, practical advice, and action plans that teach you how to: Assess your tendency toward perfectionism in all areas of your life Set realistic goals Alleviate the guilt and shame that perfectionism can trigger Manage your anxiety with clinically proven self-care strategies Get rid of the unrealistic and damaging expectations that are hurting youfor good!Filled with the personal insights of more than fifty women, Be Happy Without Being Perfect is your key to a happier, calmer, and more enjoyable life. Do you have trouble going to bed at night when there's a mess in the kitchen? Do you think you would be happier if only you could lose weight, be a better parent, work smarter, reduce stress, exercise more, and make better decisions? You're not perfect. But guess what? You don't have to be. All of us struggle with high expectations from time to time. But for many women, the worries can become debilitating-and often, we don't even know we're letting unrealistic expectations color our thinking. The good news is, we have the power to break free from the perfectionist trap-and internationally renowned health psychologist, Dr. Alice Domar can show you how. "Be Happy Without Being Perfect "offers a way out of the self-imposed handcuffs that this thinking brings, providing concrete solutions, practical advice, and action plans that teach you how to: Assess your tendency toward perfectionism in all areas of your lifeSet realistic goalsAlleviate the guilt and shame that perfectionism can triggerManage your anxiety with clinically proven self-care strategiesGet rid of the unrealistic and damaging expectations that are hurting you-for good!Filled with the personal insights of more than fifty women, "Be Happy Without Being Perfect" is your key to a happier, calmer, and more enjoyable life. "From the Hardcover edition." This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9780307354884
- Título
- Be Happy Without Being Perfect (Paperback)
- Autor
- Alice Lesch Kelly
- Editorial
- Random House USA Inc, New York
- Año de publicación
- 2009
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0307354881
- ISBN 13
- 9780307354884
You’re not perfect. But guess what? You don’t have to be.
All of us struggle with high expectations from time to time. But for many women, the worries can become debilitating–and often, we don’t even know we’re letting unrealistic expectations color our thinking. The good news is, we have the power to break free from the perfectionist trap–and internationally renowned health psychologist, Dr. Alice Domar can show you how.
Be Happy Without Being Perfect offers a way out of the self-imposed handcuffs that this thinking brings, providing concrete solutions, practical advice, and action plans that teach you how to:
• Assess your tendency toward perfectionism in all areas of your life
• Set realistic goals
• Alleviate the guilt and shame that perfectionism can trigger
• Manage your anxiety with clinically proven self-care strategies
• Get rid of the unrealistic and damaging expectations that are hurting you–for good!
Filled with the personal insights of more than fifty women, Be Happy Without Being Perfect is your key to a happier, calmer, and more enjoyable life.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
ALICE LESCH KELLY is a freelance writer specializing in health and psychology. Her work has appeared in many publications, including the New York Times, the Los Angeles Times, Shape, Health, Reader’s Digest, Fit Pregnancy, and Woman’s Day.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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