Your Happiness Toolkit : 16 Strategies for Overcoming Depression, and Building a Joyful, Fulfilling Life
Idioma: inglés
Editorial: Morning Light Publishing, 2019
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Looking for powerful, practical strategies to help yourself or someone else struggling with depression This comprehensive guidebook provides a rich supply of resources, insights, and techniques you can use - starting today - to help yourself, or someone you care about.This is not just another book about depression. This is a book about HEALING from depression - and it is a guidebook for PREVENTING depression in the first place. Brimming with time-tested, highly-customizable techniques, this book will help you build your own individualized toolbox of drug-free strategies to promote healing, resilience, and emotional wellness - from the inside out.Here in this well-stocked strategy manual, you will find:16 powerful self-help tools to overcome depression and other emotional challenges - even if you think you've 'already tried everything.'5 quick-start Transformational Tools you can use right away to bring relief, rebuild hope, and move in a positive direction.A 4-point individualized assessment model, to help identify the specific causes of THIS particular depression - and then identify specific healing solutions to address these issues.Clear understanding about what FEEDS depression, what FIGHTS it, and how you can build and maintain a positive, depression-resistant lifestyle over time.Valuable insight about why depression has become so common in recent years - and what you and your loved ones can do to live happily in an ever-more challenging world.Compiled and developed over thirty-plus years by counselor and public health educator Carrie M. Wrigley, LCSW, the healing strategies provided in this book can also help:relieve anxietypromote addiction recoveryfacilitate healing from abuse, trauma, or griefresolve conflicts in relationships and familiesimprove self-confidence and self-esteemenhance emotional and physical wellnessThis book also serves as a valuable resource manual for counselors, educators, healing professionals, chaplains, ministers, parents, caregivers, and others seeking to provide relief and positive guidance to those within their care. it gathers and integrates the best resources from a vast wellspring of well-researched programs such as:CBT (Cognitive-Behavioral Therapy)Positive PsychologyIPT (Interpersonal Therapy)MBTI (Meyers-Briggs) personality assessmentBehavior ModificationNutrition, exercise, and activityCommunication and relationship skills trainingA Quick-Access Guide and user-friendly navigation are provided, making it easy for readers (including professional helpers) to find just the resource needed to meet the need at hand. A thorough Bibliography (organized by topic and tools) is also included, making it easy to find additional information regarding strategies you find most useful.Whether you face your own emotional challenges, seek to extend emotional relief to others, or are simply determined to stay happy and well-balanced in an ever-more challenging world, this well-stocked strategy manual is for YOU -- teaching you, one step at a time, how to build and maintain enduring happiness, vibrant productivity, and rich fulfillment in life.…
N° de ref. del artículo 9781733117500
- Título
- Your Happiness Toolkit : 16 Strategies for Overcoming Depression, and Building a Joyful, Fulfilling Life
- Autor
- Carrie M. Wrigley
- Editorial
- Morning Light Publishing
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1733117504
- ISBN 13
- 9781733117500
- Peso del artículo
- 716 gramos
- Dimensiones
- 229x152x26 mm
- Serie
- Libro 1 de 2: Your Happiness Toolkit
Discover powerful, practical strategies for overcoming depression and increasing happiness.
Whether you’ve struggled with serious depression yourself, or just have a few more down days than you’d like - whether you’re seeking greater personal happiness, or trying to help someone else who struggles, the strategies found in this book can supercharge your ability to bounce back, move forward, and find joy in life.
This comprehensive self-help guidebook was created by Carrie M. Wrigley, LCSW, a professional counselor and public health educator with over 30 years of experience in helping people overcome depression and other emotional challenges. Carrie has gathered the most powerful and effective of tools she has found useful over the years to promote emotional recovery and wellness. She is now opening her transformative toolbox to you, so you can learn to apply these proven, step-by-step, drug-free strategies to help yourself and others build a more joyful and fulfilling life.
This is not just another book about depression. This is a book about OVERCOMING depression - and it is a guidebook for PREVENTING depression in the first place. Brimming with time-tested, highly customizable techniques, this book will help you assemble your own individualized toolkit of step-by-step strategies to build and maintain emotional wellness – from the inside out.
Here in this well-stocked strategy manual, you will find:
- 16 powerful self-help tools to overcome depression - even if you think you've "already tried everything."
- 5 quick-start Transformational Tools you can use right away to bring relief, rebuild hope, and move in a positive direction.
- A 4-point individualized assessment model, to help identify the specific causes of THIS particular depression - and then identify specific solutions to address these issues.
- Clear understanding about what FEEDS depression, what FIGHTS it, and how you can build and maintain a positive, depression-resistant lifestyle over time.
- Valuable insight about why depression has become so common in recent years - and what you and your loved ones can do to live happily in an ever-more challenging world.
- relieve anxiety
- promote addiction recovery
- facilitate the resolution of abuse, trauma, or grief
- resolve conflicts in relationships and families
- improve self-confidence, self-esteem, and resilience
- enhance emotional and physical wellness
This book also serves as a valuable resource manual for counselors, educators, medical professionals, chaplains, ministers, parents, caregivers, and others seeking to provide relief and positive guidance to those within their care. It compiles and integrates the best resources from a vast treasure of well-researched programs such as:
- CBT (Cognitive-Behavioral Therapy)
- Positive Psychology
- IPT (Interpersonal Therapy)
- MBTI (Meyers-Briggs) personality assessment
- Behavior Modification
- Nutrition, exercise, and activity
- Communication and relationship skills training
A Quick-Access Guide and user-friendly navigation are provided, making it easy for readers (including professional helpers) to find the resources needed to meet the need at hand. A thorough Bibliography (organized by topic and tools) is also included, as a valuable reference resource.
Your Happiness Toolkit is now available in print, e-book, and audio formats. An accompanying Workbook is also available, to help you fully internalize and apply these life-changing strategies.
Order Your Happiness Toolkit today, and put it to work, to create more joy and fulfillment in your daily life.
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Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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