HT UNDERSTAND & DEAL WITH STRESS (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Experiment, LLC, 2024

9798893030266

Serie: Libro 3 de 6 - How to Understand and Deal with...

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Paperback. Feeling overwhelmed? This little book is here to help. How to Understand and Deal with Stress is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden. By learning the science behind stress and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage stress--including physical, medical, and therapeutic perspectives--this book will help you support your mental health and improve your overall wellbeing. After reading this book, you will: Understand the science behind stress, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggersBe armed with physical and practical steps you can take to alleviate stress, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanismsHave a host of holistic remedies up your sleeve for when stress strikes, such as mindfulness, visualization, and breathworkKnow about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or supportWith the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage stress so that you can get back to feeling like yourself again. A practical, supportive, and easy-to-read guide to help you understand and overcome stress, filled with helpful tips and actionable advice Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798893030266

Título
HT UNDERSTAND & DEAL WITH STRESS (Paperback)
Autor
GEORGIOU KATY
Editorial
Experiment, LLC
Año de publicación
2024
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798893030266
Serie
Libro 3 de 6: How to Understand and Deal with...

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