HIGH PROTEIN AND FITNESS: A Practical, No-Nonsense Guide To Eating Right And Training Smart
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798192921678
- Título
- HIGH PROTEIN AND FITNESS: A Practical, No-Nonsense Guide To Eating Right And Training Smart
- Autor
- Rahaman, Syed Abrar
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798192921678
Stop guessing. Start eating with a purpose.
You've tried the diets. You've read the conflicting advice. You've stood in the grocery aisle wondering if you're actually eating enough protein — or way too much. High Protein And Fitness cuts through the noise with one clear message: your body isn't broken, it's listening. Feed it right, and everything else gets easier.
Inside this practical, no-fluff guide, you'll discover:
Exactly how much protein YOUR body needs — with a simple formula, not a guessing game
The real difference between complete and incomplete proteins (and why it matters less than you think)
Whether plant-based eaters can build real muscle (spoiler: yes — here's how)
How to time your meals for better recovery, without obsessing over the "anabolic window" myth
The truth about high protein diets and kidney health, muscle building for women, and other myths finally debunked
Whether you actually need protein powder — and which supplements are worth your money
Full sample meal plans, simple recipes, and a printable protein quick-reference chart
How to build a high protein lifestyle that survives a busy schedule, a tight budget, and real life
Written for beginners, busy professionals, home cooks, gym-goers, and anyone tired of contradictory nutrition advice, this book replaces confusion with a clear, sustainable system — no personal chef, no science degree, and no extreme diets required.
Whether your goal is building muscle, losing fat without losing strength, or simply feeling more energetic every day, High Protein And Fitness gives you the science, the strategy, and the simple steps to finally make progress that lasts.
Your body is already working hard for you. It's time to give it what it needs.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.