Gut Health for Beginners : A Practical Guide to Digestion, Fibre, Gut-Friendly Foods, and Everyday Eating Habits
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Jul 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Gut health plays an important role in digestion, nutrient absorption, and overall well-being, but knowing where to begin can be confusing. With so much conflicting information about probiotics, fibre, fermented foods, and the gut microbiome, it is often difficult to know which everyday habits truly support digestive health.Gut Health for Beginners provides a clear, step-by-step introduction to building eating habits that support normal digestion and a healthy gut microbiome. Beginning with an easy-to-understand explanation of how the digestive system works, the book gradually explores dietary fibre, gut-friendly foods, meal planning, healthy routines, shopping, cooking, and practical strategies for creating balanced meals that fit everyday life.You will learn how beneficial gut bacteria contribute to digestive health, how to increase fibre comfortably, choose foods that nourish the microbiome, build satisfying meals, establish healthy daily habits, and adapt these principles to your own lifestyle. Each chapter builds naturally on the previous one, allowing you to develop your knowledge and confidence without becoming overwhelmed.By the end of this book, you will have the practical skills and understanding needed to make informed food choices, create sustainable eating habits, and support your digestive health through balanced nutrition and everyday lifestyle practices.…
N° de ref. del artículo 9798189031083
- Título
- Gut Health for Beginners : A Practical Guide to Digestion, Fibre, Gut-Friendly Foods, and Everyday Eating Habits
- Autor
- Melinda Gramada
- Editorial
- Independently Published Jul 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798189031083
- Peso del artículo
- 97 gramos
- Dimensiones
- 229x152x5 mm
- Serie
- Libro 32 de 74: The Grapton Family Library
Gut health plays an important role in digestion, nutrient absorption, and overall well-being, but knowing where to begin can be confusing. With so much conflicting information about probiotics, fibre, fermented foods, and the gut microbiome, it is often difficult to know which everyday habits truly support digestive health.
Gut Health for Beginners provides a clear, step-by-step introduction to building eating habits that support normal digestion and a healthy gut microbiome. Beginning with an easy-to-understand explanation of how the digestive system works, the book gradually explores dietary fibre, gut-friendly foods, meal planning, healthy routines, shopping, cooking, and practical strategies for creating balanced meals that fit everyday life.
You will learn how beneficial gut bacteria contribute to digestive health, how to increase fibre comfortably, choose foods that nourish the microbiome, build satisfying meals, establish healthy daily habits, and adapt these principles to your own lifestyle. Each chapter builds naturally on the previous one, allowing you to develop your knowledge and confidence without becoming overwhelmed.
By the end of this book, you will have the practical skills and understanding needed to make informed food choices, create sustainable eating habits, and support your digestive health through balanced nutrition and everyday lifestyle practices.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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