Guilt Free: Reclaiming Your Life from Unreasonable Expectations

Reid MD, Jennifer

79 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Life, 2026

0593833465 / 9780593833469

Librería: Lifeways Books and Gifts, prescott, AZ, Estados Unidos de AmericaLifeways Books and Gifts

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What would life look like without the constant, crushing weight of guilt? Women today are living with so much guilt. Guilt for working too much. Guilt for not working enough. Guilt for saying no, for saying yes, for taking a break, for asking for help. This emotion infiltrates every role we occupy--mother, partner, daughter, friend, employee, caregiver--and robs us of our capacity for joy and self-worth. Enough is enough. Guilt Free is the revelatory, compassionate, and deeply practical roadmap every woman needs to break free from the impossible standards that shape our daily lives. Drawing on the latest research on emotion and social conditioning, as well as years of clinical work with high achieving but emotionally exhausted women, psychiatrist Dr. Jennifer Reid reveals how guilt becomes "sticky," why women are especially vulnerable to it, and--most importantly--how to loosen its grip for good. With her SPEAK framework, a five-step path to healing grounded in the core tenets of psychotherapy, readers will be equipped to: Identify guilt triggers using the Guilt Equation Quiet guilty and critical thoughts Create sustainable boundaries around overexertion Replace guilt-driven decisions with clarity, self-trust, and empowerment.…

N° de ref. del artículo 9780593833469

Título
Guilt Free: Reclaiming Your Life from Unreasonable Expectations
Autor
Reid MD, Jennifer
Editorial
Penguin Life
Año de publicación
2026
Estado
Novedad
Encuadernación
Encuadernación de tapa dura
Idioma
inglés
ISBN 10
0593833465
ISBN 13
9780593833469
Peso del artículo
390 gramos
Dimensiones
2,46 centímetros de ancho por 14,53 centímetros de alto por 21,77 centímetros de largo

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