A Guide to Running Your First Marathon (Paperback)

Doug Limbrick

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Idioma: inglés

Editorial: Publicious Pty Ltd, 2017

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Paperback. For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. However this short book has been written to demonstrate that most runners can complete a marathon and then it provides the information about how to go about preparing for the event, running the marathon and recovering.The book includes advice about: the long run;speed work;stretching;food;clothing and shoes;injuries (prevention and treatment);hydration;the taper;tactics;the race day; andrecovery. It also has a proposed three-month training program with day-by-day advice. For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9780646975962

Título
A Guide to Running Your First Marathon (Paperback)
Autor
Doug Limbrick
Editorial
Publicious Pty Ltd
Año de publicación
2017
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
064697596X
ISBN 13
9780646975962

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