How We Grow Through What We Go Through (Paperback)

Christopher Willard

232 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Sounds True Inc, 2022

1683648900 / 9781683648901

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Paperback. Trauma pervades every aspect of our lives, particularly in recent years between climate change, social justice issues, the coronavirus pandemic, and more. But the truth is that post-traumatic growth, rather than post-traumatic stress, is not only possible but probable. In this book, you'll discover the conditions and compassionate practices that make growth and resilience possible, including:- How to regulate your nervous system by regulating your breath and body- Trauma-informed self-compassion practices that make you more resilient to the world around you- Skills to set boundaries to aid in your healing- Dozens of other ways to turn your difficult experiences toward growthSimple and to the point, each chapter offers practices, self-assessments, enlightening science facts, and advice for the real world - perfect for reading a page or two after an exhausting day or sharing with others when they need a lift.No one gets a pass from life's challenges. The good news is, we are hardwired to turn them into a source of strength. Turn to this book anytime you need to find out How We Grow Through What We Go Through. Turn lifes challenges into a source of strength with this guide to mindfulness and self-compassion practices for post-traumatic growth. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781683648901

Título
How We Grow Through What We Go Through (Paperback)
Autor
Christopher Willard
Editorial
Sounds True Inc
Año de publicación
2022
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1683648900
ISBN 13
9781683648901

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