How to Grieve What We've Lost (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo
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Paperback. An essential guide for anyone experiencing loss. Sharon Salzberg, author of Lovingkindness and Real Life Grief is a journey that can lead to powerful, personal growth. With contributions from grief experts Russ Harris, Alexandra Kennedy, Sameet Kumar, Mary Beth Williams, and Soili Poijula, this thoughtful compilation will help you heal the pain of lossno matter the causeand move forward in life with a renewed sense of meaning and purpose. Grief comes in many forms. You may grieve a loved one who has passed on, a romantic relationship which has ended, the loss of a job you loved, or even a place you used to go that no longer exists or has changed. You may also be dealing with another kind of lossa sense of who you are and how you can live your life in an increasingly uncertain and changed world. But what if you could transform your grief into lasting positive growth? Featuring excerpts from the authors previously published works, How to Grieve What Weve Lost offers effective therapeutic tools based in acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and more. In the book, youll find strategies for immediate relief, including present-moment awareness and mindful breathing. Youll learn to create a safe sanctuary for your grief, so you can honor your feelings and give them the space they deserve. And youll discover ways to create a support network, give voice to your sorrow, and share your humanity with others. This heartfelt guide also includes simple tools to help you: Identify the things that really matter to you Honor your grief Prioritize your mental health and self-care Learn and grow from your loss Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient waysleading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life. In this much-needed guide, written by a team of renowned mental health professionals and grief experts, readers will find the most effective therapeutic tools to help transform grief and loss-whatever the cause-and move forward in life with a renewed sense of meaning and purpose. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781648483196
- Título
- How to Grieve What We've Lost (Paperback)
- Autor
- Russ Harris
- Editorial
- New Harbinger Publications, Oakland, CA
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1648483194
- ISBN 13
- 9781648483196
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Acerca del autor
Dr Russ Harris, M.B.B.S., is a physician and psychotherapist, working in private practice in Melbourne, Australia.
He was born in England in 1966, and graduated in medicine from the University of Newcastle-Upon-Tyne, in 1989. He emigrated to Australia in 1991, where he began working as a GP. He became increasingly interested in the psychological aspects of health and wellbeing, and this interest led to a career change - from medical practitioner to therapist.
Since 2005, Russ has provided training in ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for over 80,000 health professionals around the globe. He has authored four ACT textbooks, and six ACT-based self-help books. His best-known book, The Happiness Trap, has sold over one million copies worldwide, with translations into over thirty languages.
In 2015 Russ created an ACT protocol for the WHO (World Health Organization), for use in refugee camps. The WHO have now researched and published three trials based on this protocol, showing that it not only significantly reduces depression and PTSD but also prevents the onset of mental health disorders in those at high risk. Russ also wrote and designed a cartoon-based book for the WHO (based on ACT) called Doing What Matters In Times of Stress - and this is now the most commonly downloaded mental health resource on the WHO website.
Soili Poijula, PhD, is a clinical psychologist, licensed psychotherapist, and director at Oy Synolon, Ltd., Center for Trauma Psychology in Finland. She has done pioneering work in Finland as a developer of post-trauma psychotherapy, is a member of the Finnish Red Cross Catastrophe Group, and serves on Finland's Ministry of Health Advisory Board.
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