The Good Sleep Guide

Timothy J. Sharp

17 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Books, 2001

0140298215 / 9780140298215

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[Author], [Publisher]. NB: This is a secondhand book in very good condition. See our FAQs for more information. Please note that the jacket image is indicative only. A description of our secondhand books is not always available. Please contact us if you have a question about this title. Author: Dr Timothy J. Sharp Format: Paperback Number of Pages: 276 In ten easy-to-follow chapters, this volume is designed to help readers improve their sleep. It covers the importance of making sleep a priority, the role of diet, medication and alcohol, relaxation techniques, "helpful" rather than "unhelpful" thinking, depression, anxiety and relationship difficulties, and bringing a new baby home, amongst other factors. It also provides strategies to overcome barriers to good sleep.

N° de ref. del artículo 9780140298215-SECONDHAND

Título
The Good Sleep Guide
Autor
Timothy J. Sharp
Editorial
Penguin Books
Año de publicación
2001
Tipo de libro
Secondhand, Paperback
Encuadernación
Secondhand, Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0140298215
ISBN 13
9780140298215

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