T�tulo: Good Gut, Great Health: The Full Guide to Optimizing Your Energy and Vitality
Editor: Chartwell Books
Fecha de publicaci�n: 2021
Idioma: Ingl�s
ISBN 10: 0785839321
ISBN 13: 9780785839323
Encuadernaci�n: hardcover
Estado: Very Good

Acerca de

Sinopsis

Improve your overall health by healing your digestive system with a sensible approach to food and 100 satisfying recipes.

Created for the Grayshott Spa, renowned for its holistic approach to well-being, the Grayshott Plan focuses on digestive health as a route to true health. In Good Gut, Great Health, you will learn to use the Grayshott Plan to boost your energy and rebalance weight safely through a nutrient-rich diet that will give you everything you need to face the demands of modern life.

The Plan dispels the misguided notion of "detoxifying" through spartan, punitive regimes and instead focuses on regaining good health by eating the right foods to aid the body's natural detoxification. The Plan recommends quality grass-fed red meats, fish, eggs, fermented foods, butter, avocado, and organic vegetables. This is not a plan of privation but a sensible, satisfying, science-based program that brings you back to feeling great.

The first section introduces the Plan and provides information and meal plans for a short-term course to rest and repair your digestive tract. The Post-Plan information shows you more foods to introduce to your diet and keep your gut healthy.

The recipe section contains various delicious meals split into breakfasts, soups, main meals, vegetable sides, salads, and special occasions and includes satisfying and nourishing meals like:

Baked eggs with tomatoes, peppers, and chorizo
Porchetta with plum and fig chutney
Grilled sole fillets marinated in ginger and tangerine
Crayfish cakes with coconut and mango, and many more

With a hundred different options and customizable diet schedule templates to ensure your success on the Plan, Good Gut, Great Health is the perfect book to start you on your journey to a more natural, healthy diet. Combining science and efficacy to fit the hectic schedule of modern life, the Grayshott Plan is almost too good to be true!

Acerca de los autores

Vicki Edgson was a practising nutritional therapist for over 20 years. She has written and co-authored 10 titles on nutrition/health and fitness, including the bestsellers Honestly Healthy and Honestly Healthy for Life, and contributed to many leading magazines and online forums including Harper's Bazaar, Tatler, Red, Elle, Women's Health, Healthy, Cosmopolitan and Psychologies. She co-founded The Food Doctor business and has worked with health-food companies including Honestly Healthy, Abel & Cole and Bounce Foods. She has appeared on television in Fat Nation for the BBC and Diet Doctors for Channel Five, and contributed to the BBC's Breakfast Show and ITV's Lorraine.

ADAM PALMER is Executive Chef at Grayshott Spa, where he has worked closely with their dietician to create the Grayshott Health Regime. He has extensive experience in creating recipes for leading spas and has written several books.

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PLUMCIRCLE, LLC
4633 Buttermilk Hollow Road, West Mifflin, PA, 15122, U.S.A.

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Para ejercer el derecho de desistimiento, deber�s notificarnos a PlumCircle, 1443 Regency Drive, 15025, Clairton, Pennsylvania, U.S.A., 1 412-974-1502, de tu decisi�n de desistir del contrato a trav�s de una declaraci�n inequ�voca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electr�nico). Podr�s utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuaci�n, aunque su uso no es obligatorio. Tienes asimismo la opci�n de cumplimentar y enviar electr�nicamente el modelo de formulario de desistimiento o cualquier otra declaraci�n inequ�voca a trav�s de nuestro sitio web a "Mis pedidos" en "Mi cuenta". Si recurres a esta opci�n, te comunicaremos sin demora en un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico) la recepci�n de dicho desistimiento.

Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicaci�n relativa al ejercicio por tu parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente.

Consecuencias del desistimiento:

En caso de desistimiento por tu parte, te devolveremos todos los pagos recibidos de ti, incluidos los gastos de entrega (con la excepci�n de los gastos adicionales resultantes de la elecci�n por tu parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a m�s tardar 14 d�as naturales a partir de la fecha en la que se nos informes de tu decisi�n de desistir del presente contrato. Procederemos a efectuar dicho reembolso utilizando el mismo medio de pago empleado por ti para la transacci�n inicial, a no ser que hayas dispuesto expresamente lo contrario; en todo caso, no incurrir�s en ning�n gasto como consecuencia del reembolso.

Podremos retenerte el reembolso hasta haber recibido los bienes, o hasta que hayas presentado una prueba de la devoluci�n de los mismos, seg�n qu� condici�n se cumpla primero. Deber�s devolvernos o entregarnos directamente los bienes a PlumCircle, 4633 Buttermilk Hollow Road, 15122, West Mifflin, Pennsylvania, U.S.A., 1 412-974-1502, sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a m�s tardar en el plazo de 14 d�as naturales a partir de la fecha en que nos comuniques tu decisi�n de desistimiento del contrato. Se considerar� cumplido el plazo si efect�as la devoluci�n de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deber�s asumir el coste directo de devoluci�n de los bienes. Solo ser�s responsable de la disminuci�n de valor de los bienes resultante de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

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Modelo de formulario de desistimiento

(S�lo debe cumplimentar y enviar el presente formulario si desea desistir del contrato)

A la atenci�n de: (PlumCircle, 1443 Regency Drive, 15025, Clairton, Pennsylvania, U.S.A., 1 412-974-1502)

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