Gentle Stretching Exercise for Seniors Over 60
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo



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Vendedor de IberLibro desde 11 de junio de 2025
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- Título
- Gentle Stretching Exercise for Seniors Over 60
- Autor
- Bernard D Nelson
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798323180103
- Peso del artículo
- 118 gramos
- Dimensiones
- 15.24 x 0.46 x 22.86 cm
Inside this book, you'll Discover:
- Over 40 stretching exercises are specifically crafted for seniors, making it effortless to find stretches suited to your needs.
- Clear, step-by-step instructions and detailed illustrations ensure you perform each exercise correctly and safely.
- Valuable insights into common stretching mistakes and how to avoid them to maintain flexibility effectively.
- Practical tips for maximizing the benefits of your stretching routine and minimizing the risk of injury.
- The two essential types of stretching techniques you need for effective results.
- Varied stretching options targeting every part of your body.
- Tailored stretching routines to ease everyday activities like gardening or shopping.
- Workouts designed to alleviate various aches and pains.
- Sample stretching routines ranging from beginner to advanced levels.
- Strategies for seamlessly incorporating regular exercise into your daily routine and staying motivated without specialized equipment or excessive time commitment.
And that's not all! You'll also gain access to valuable secrets for improving balance, preventing injury, and alleviating common age-related conditions such as arthritis and back pain.
Whether you're a seasoned fitness enthusiast or just starting your journey, this book is your comprehensive guide to reclaiming your flexibility and mobility, enhancing your overall health, and embracing life with confidence.
Imagine the freedom of effortlessly bending, lifting, and engaging in household tasks without relying on assistance. Picture yourself moving with sure-footed confidence, preventing falls and enhancing cardiac health. Envision a future where you feel empowered in every movement you make.
By the time you finish this book, you'll be equipped to:
- Tackle daily chores with newfound ease and independence.
- Enhance your stability and reduce the risk of falls.
- Improve your cardiovascular health.
- Move with confidence and grace!
So, whether you're battling joint pain or have never delved into exercise before, join the journey to staying active, flexible, and healthy well into your golden years with "Gentle Stretching Exercises for Seniors Over 60."
- Grab your copy today and embark on a journey to a more vibrant, active you!
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Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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