Plus qu'une m�thode, une r�gle de vie D�couvrez les trois piliers de la m�thode qui a permis � Lebron James d'�tre le num�ro 1 : - Le mental d'abord, le corps apr�s. - Ayez toujours un coup d'avance . - R�apprenez � vous reposer , � vous nourrir , et m�me � respirer . Une r�gle de vie simple pour se maintenir au plus haut niveau Nutrition , entra�nement et r�cup�ration : gr�ce � ces trois piliers , d�veloppez votre bien-�tre physique et psychologique pour atteindre l'excellence ! Mike Mancias est l'entra�neur des plus grands athl�tes depuis vingt ans. Un coach - Une m�thode qui a fait ses preuves.

Acerca del autor

L'entra�neur Mike Mancias a coach� les plus grands athl�tes pendant vingt ans – � commencer par LeBron James, l�gende vivante du basket. D�couvrez dans cet ouvrage sa m�thode pour se maintenir au plus haut niveau. Nutrition, entra�nement et r�cup�ration : gr�ce � ces trois piliers, d�veloppez votre bien-�tre physique et psychologique pour atteindre l'excellence !

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