Freedom Regained: The Best Methods for Quitting Smoking
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2023
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Freedom Regained: The Best Methods for Quitting Smoking
- Autor
- Milon, Sylvain
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798396035843
Freedom Regained: The Best Methods for Quitting Smoking is a comprehensive and practical guide to help smokers break free from their addiction to tobacco. This book covers all aspects of the quitting process, providing practical advice, effective strategies and evidence-based information.
The introductory chapter outlines the dangers of smoking and the adverse health consequences, providing an awareness of the risks involved. The book then encourages readers to make the decision to quit smoking by highlighting the many benefits of quitting. It also explains why it is essential to set realistic goals and prepare mentally before beginning the quitting process.
In the following chapters, different methods of quitting smoking are explored in detail. Readers are guided through options such as nicotine replacement therapy, cognitive behavioral therapy, acupuncture, and other alternative approaches. Each method is presented objectively, providing information about its effectiveness and the scientific evidence that supports it.
The book also discusses withdrawal symptoms and offers practical advice on how to manage them effectively. It emphasizes the importance of building motivation and willpower, as well as preventing relapse by avoiding common pitfalls. Social and family support is also discussed, highlighting the importance of a supportive environment during the quitting process.
Finally, the book offers tips for adopting new healthy habits and managing stress and emotions without resorting to tobacco. It concludes by providing strategies for maintaining freedom and preventing long-term relapse.
This practical guide, backed by scientific research, is designed to give smokers the tools and knowledge they need to successfully quit smoking. Whether you are an occasional smoker or a long-time smoker, "Freedom Regained: The Best Methods for Quitting Smoking" is your ally for a life without tobacco.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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