Freedom from Anxious Attachment : End the Cycle of Relationship Anxiety, Overthinking, and Fear of Abandonment to Build the Secure Connection You Deserve
Idioma: inglés
Editorial: Bold Ink Publications, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - It's 3 a.m. Your phone screen glows in the dark. Still no reply - and your mind is already writing the worst possible ending.If you've ever lain awake decoding a text, replaying every word of a conversation, or quietly bracing for the day someone you love finally walks away. you are not broken, and you are not alone.That exhausting loop has a name: anxious attachment. And it is not a life sentence.Does this sound like you You overthink every word, pause, and read receiptYou crave closeness - then panic the moment you get itYou need constant reassurance just to feel safeYou live in 'interview mode,' forever auditioning to be lovedYou feel like it's only a matter of time before they leaveHere's the truth almost no one tells you: anxious attachment isn't a character flaw, and it isn't permanent. It's a learned pattern - and anything learned can be unlearned.In Freedom from Anxious Attachment, you'll discover not just why you feel this way, but exactly how to change it - through a warm, judgment-free approach grounded in real psychology and neuroscience.INSIDE, YOU'LL LEARN HOW TO: ¿ Uncover the real roots of your anxiety - from early childhood to the brain science of why you 'can't just calm down' (and why that means you can absolutely rewire it) ¿ Recognise your unique triggers and patterns before they hijack your relationships ¿ Soothe anxiety in the moment with a practical toolkit of grounding, breathwork, visualization, and CBT-based techniques ¿ Build lasting emotional balance through mindfulness, self-compassion, and simple daily habits ¿ Heal your inner child and re-parent the part of you that never felt safe ¿ Rebuild trust, express your needs without guilt, and set boundaries that actually hold ¿ Create secure, lasting love - whether you're single, dating, or years into a relationshipUnlike books that explain attachment theory and leave you there, this is a hands-on healing guide. Every idea comes with practical exercises, relatable real-life stories, and tools you can use the moment you close the cover.And even if you've read the articles, taken the quizzes, and felt like nothing ever changes - this book meets you exactly where you are and walks beside you, one gentle step at a time. No clinical jargon. No shame. No pressure to be 'fixed' before you're allowed to feel okay.You were always wired for secure, fulfilling connection. It's time to come home to it.…
N° de ref. del artículo 9781964863702
- Título
- Freedom from Anxious Attachment : End the Cycle of Relationship Anxiety, Overthinking, and Fear of Abandonment to Build the Secure Connection You Deserve
- Autor
- Eliza Bennett
- Editorial
- Bold Ink Publications
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1964863708
- ISBN 13
- 9781964863702
- Peso del artículo
- 237 gramos
- Dimensiones
- 229x152x9 mm
It's 3 a.m. Your phone screen glows in the dark. Still no reply — and your mind is already writing the worst possible ending.
If you've ever lain awake decoding a text, replaying every word of a conversation, or quietly bracing for the day someone you love finally walks away… you are not broken, and you are not alone.
That exhausting loop has a name: anxious attachment. And it is not a life sentence.
Does this sound like you?
- You overthink every word, pause, and read receipt
- You crave closeness — then panic the moment you get it
- You need constant reassurance just to feel safe
- You live in "interview mode," forever auditioning to be loved
- You feel like it's only a matter of time before they leave
Here's the truth almost no one tells you: anxious attachment isn't a character flaw, and it isn't permanent. It's a learned pattern — and anything learned can be unlearned.
In Freedom from Anxious Attachment, you'll discover not just why you feel this way, but exactly how to change it — through a warm, judgment-free approach grounded in real psychology and neuroscience.
INSIDE, YOU'LL LEARN HOW TO:
- Uncover the real roots of your anxiety — from early childhood to the brain science of why you "can't just calm down" (and why that means you can absolutely rewire it)
- Recognise your unique triggers and patterns before they hijack your relationships
- Soothe anxiety in the moment with a practical toolkit of grounding, breathwork, visualization, and CBT-based techniques
- Build lasting emotional balance through mindfulness, self-compassion, and simple daily habits
- Heal your inner child and re-parent the part of you that never felt safe
- Rebuild trust, express your needs without guilt, and set boundaries that actually hold
- Create secure, lasting love — whether you're single, dating, or years into a relationship
Unlike books that explain attachment theory and leave you there, this is a hands-on healing guide. Every idea comes with practical exercises, relatable real-life stories, and tools you can use the moment you close the cover.
And even if you've read the articles, taken the quizzes, and felt like nothing ever changes — this book meets you exactly where you are and walks beside you, one gentle step at a time. No clinical jargon. No shame. No pressure to be "fixed" before you're allowed to feel okay.
You were always wired for secure, fulfilling connection. It's time to come home to it.
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