Free+Style: Maximize Sport and Life Performance with Four Basic Movements
Idioma: inglés
Editorial: Victory Belt Publishing, 2014
- Tapa dura
- Nuevo
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N° de ref. del artículo 300-02388
- Título
- Free+Style: Maximize Sport and Life Performance with Four Basic Movements
- Autor
- Paoli, Carl
- Editorial
- Victory Belt Publishing
- Año de publicación
- 2014
- Estado
- New
- Encuadernación
- hardcover
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1628600209
- ISBN 13
- 9781628600209
- Peso del artículo
- 67 onzas
- Dimensiones
- 8x1x11
Using this framework and four basic movements, Paoli will help you maximize your efforts in sport and life, regardless of specialty. Despite Carl's experience as an elite gymnast and a renowned CrossFit coach, this is not a book about gymnastics, CrossFit, or any specific fitness program. Rather, it is a unique take on how Carl studies and teaches human movement and how you can better understand how to move yourself. Carl is not going to teach you the specifics of a movement or sport; instead, he gives you a template that you can use to develop any specific movement. For example, instead of teaching you how to throw a baseball, this book teaches you a universal foundation that will help you further develop your pitching skills.
Human movement is intuitive, but not always perfect. This book shows you how to:
• Turn on and trust your intuition about movement
• Use tools that help optimize imperfect movement
• Tap into the universal movement patterns and progressions underlying all disciplines
• Use Carl Paoli's movement framework to create roadmaps for your physical success
• Learn what being strong really means
Free + Style is a practical manual to develop human movement regardless of your discipline. It is equally applicable to veteran athletes, weekend warriors, fitness enthusiasts, people trying to pick up a new sport, and people who are simply curious about improving their health. By developing your awareness and learning to see across other disciplines, you can tailor any training regimen to meet your unique goals.
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Acerca del autor
After university, Carl returned to the U.S. to pursue a career in marine biology. Even though Carl found work that related to his studies, his mind never strayed far from his love of sport and fitness. He reentered the world of gymnastics in 2004 in San Francisco, where he lives and works as a strength and conditioning coach for his own practice in collaboration with San Francisco CrossFit and AcroSports. In 2010, Carl launched GymnasticsWOD.com, currently the largest online resource for gymnastics-movement training and conditioning for CrossFit coaches and athletes. He has coached thousands of athletes around the world through the GymnasticsWOD website and by way of his Freestyle Connection seminars. In 2011, Carl was part of the coaching team for Annie Thorisdottir, who went on to become the first two-time winner of the CrossFit Games in 2011 and 2012.
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