Free Yourself from OCD (Paperback)

Jonah Lakin PsyD

20 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Callisto Media Inc., California, 2020

1646119029 / 9781646119028

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Paperback. Practical, proven strategies to break free from the symptoms of OCDPeople with obsessive-compulsive disorder (OCD) often experience an overwhelming cycle of intrusive thoughts and compulsive behaviors. Free Yourself from OCD is your guide to simple, effective, therapy-based techniques that help you find relief and take back your life.Explore user-friendly strategies that have been clinically proven to help people dealing with OCD. This book will teach you how to better understand and manage your OCD through exercises like identifying problematic thoughts and behaviors, overcoming intrusive urges, and staying focused and resilient.Free Yourself from OCD features:Evidence-based exercises-Learn specific coping techniques that use exposure and response prevention therapy and mindfulness-based cognitive behavioral therapy. Real examples-Read anecdotes and case studies based on real people with OCD, so you can see for yourself how the exercises work. For everyone-These practical, evidence-based strategies and techniques range the entire spectrum of OCD, so you can find expert advice for the symptoms that affect you most. Help end the cycle of OCD with advice and exercises for living more peacefully. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9781646119028

Título
Free Yourself from OCD (Paperback)
Autor
Jonah Lakin PsyD
Editorial
Callisto Media Inc., California
Año de publicación
2020
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1646119029
ISBN 13
9781646119028

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