Forest Bathing : The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku
Idioma: inglés
Editorial: Tuttle Publishing Jun 2020, 2020
- Tapa dura
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Shinrin Yoku: 'taking in the forest atmosphere,' the medicine of simply being in the forest, 'forest bathing.'This book offers guidelines for finding peace and replenishment in any space from turning off your phone to seeking the irregularities in nature, which in turn can make us less critical of ourselves. It offers tips not only on being fully present and mindful while in the forest, but also on how to tap into that mindfulness at homeeven if home is the busiest and most crowded of cities.Forest Bathing explains the traditional Japanese concepts that help readers understand and share in the benefits of the Japanese approach to forest bathinga cornerstone of healing and health care in Japan. These concepts include:- Yugen: Our living experience of the world around us that is so profound as to be beyond expression- Komorebi: The interplay of leaves and sunlight- Wabi sabi: Rejoicing in imperfection and impermanenceFrom the healing properties of phytoncides (self-protective compounds emitted by plants) to the ways we can benefit from what forest spaces can teach us, this book discusses the history, science and philosophy behind this age-old therapeutic practice. Examples from the ancient Celts to Henry David Thoreau remind us of the ties between humankind and the natural worldties that have become more and more elusive to Westerners.…
N° de ref. del artículo 9784805316009
- Título
- Forest Bathing : The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku
- Autor
- Casa de Col on de Las Palmas
- Editorial
- Tuttle Publishing Jun 2020
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Buch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 4805316004
- ISBN 13
- 9784805316009
- Peso del artículo
- 295 gramos
- Dimensiones
- 202x141x25 mm
Discover the healing power of Shinrin Yoku―"taking in the forest atmosphere"―the Japanese practice of forest bathing that's more than just a walk in the woods. This book offers practical guidelines for finding peace and renewal anywhere, from unplugging your phone to noticing the subtle irregularities in nature that can help soften self-criticism.
Learn how to be fully present and mindful in the forest―and how to carry that mindfulness back home, even if you live in the busiest city.
Forest Bathing explores traditional Japanese concepts essential to this practice, including:
- Yugen: A profound, ineffable experience of the world around us
- Komorebi: The magical interplay of sunlight filtering through leaves
- Wabi Sabi: Embracing imperfection and impermanence
Dive into the science of phytoncides―natural compounds released by plants that boost our health―and the rich history and philosophy behind forest bathing. Drawing on examples from ancient Celts to Henry David Thoreau, this book reconnects readers with the deep, often overlooked bond between humans and nature.
Whether you're seeking stress relief, improved well-being, or a new path to mindfulness, Forest Bathing offers timeless wisdom and practical advice for anyone ready to slow down and breathe in the healing power of the forest.
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Acerca del autor
Hector Garcia was born in Spain and worked at CERN in Switzerland before moving to Japan, his home of more than 15 years. In Japan he developed voice recognition software and the technology for young Silicon Valley companies to enter the Japanese market. His popular blog kirainet.com led to his internationally successful book A Geek In Japan. Along with Francesc Miralles, he is the author of the bestselling Ikigai: the Japanese Secret to a Long and Happy Life.
Kymm Coveney was born in Boston, earned a BA in Modern English and Spanish Literature (Wheaton College, Massachusetts) in 1981, and has lived in Spain since the 1982 World Cup. Co-host of Barcelona's multilingual poetry recital series, PoemameBCN, she is a freelance writer and translator, as well as habitual translation slam moderator for MET (Mediterranean Editors and Translators). Flash fiction, poems and translations can be found online through betterlies.blogspot.com. She tweets mostly other people's poems @KymmInBarcelona.
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