Fitter Pickleball: A Guide to Manageable and Meaningful Resistance Training for Pickleball and Life

Idioma: inglés

Editorial: Mechling, 2024

1938184653 / 9781938184659

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LIKE NEW! Gift Quality. Spiral Bound. . . . . A practical, exercise science-backed resource tailored for pickleball enthusiasts of all ages and abilities. Drawing on Holmstrup?s expertise as a professor of exercise science, certified strength and conditioning specialist, and exercise physiologist, the book presents a straightforward resistance training program designed to enhance on-court performance while emphasizing injury prevention and long-term mobility. The guide focuses on manageable, meaningful exercises that translate directly to the quick lateral movements, explosive shots, and sustained play demanded by pickleball, while also supporting overall quality of life. Readers will find foundational strength movements such as goblet squats and Romanian deadlifts, sport-specific drills, warm-up routines, and structured training guidance that blend accessibility with real results. Whether you're a recreational player seeking to stay active without pain or a competitive athlete aiming to move better and play longer, this illustrated volume offers a sensible, evidence-based approach to building resilience both on and off the court.…

N° de ref. del artículo 2606110406

Título
Fitter Pickleball: A Guide to Manageable and Meaningful Resistance Training for Pickleball and Life
Autor
Michael E. Holmstrup, Gino Cicconi, Sidney Patrick, Brooke Wisniewski
Editorial
Mechling
Año de publicación
2024
Estado
As New
Encuadernación
Spiral Bound
Idioma
inglés
ISBN 10
1938184653
ISBN 13
9781938184659
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