Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances
Dede Demet Barry, Michael Barry, Shannon Sovndal, MD
Idioma: inglés
Editorial: Human Kinetics, USA, 2006
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Leura Books, Bowral, NSW, AustraliaLeura Books
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The essentials of cycling are covered in detail, including equipment, biking skills, training guidelines and fitness assessment. The five ride types covered of steady and flats, hills, variable intensity, intervals and speed work are plugged into three levels of programmes, consisting of five different training phases - building a base, increasing threshold, peaking, maintaining peak condition and off-season cross training. Each workout is broken down into several components including caloric expenditure, warm up and cool down, heart rate zone, perceived effort, cadence and details for getting the most out of the workout. "Fitness Cycling" provides information in clear language and gives workouts on a one-a-page basis, which are easy to read and include specific tips and useful tidbits about each workout so that the reader feels they have a personal trainer with them from start to finish. 188 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: Under 1 kilo. Category: Sport::Bicycle / Cycling; Sports & Pastimes; ISBN: 0736063641. ISBN/EAN: 9780736063647. Inventory No: 248850. …
N° de ref. del artículo 248850
- Título
- Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances
- Autor
- Dede Demet Barry, Michael Barry, Shannon Sovndal, MD
- Editorial
- Human Kinetics, USA
- Año de publicación
- 2006
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Softcover
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0736063641
- ISBN 13
- 9780736063647
- Catálogos de vendedores
- Sport::Bicycle / Cycling
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